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Mi Rutina Y Mis Dudas Ayuda. novato

Mi Rutina Y Mis Dudas Ayuda. novato

Tengo ciertas dudas sobre mi rutina, no sé si esta bien o esta mal, asique por favor les pido a los expertos una opinión

Calentamiento: 5 minutos compresa caliente
Estiramiento: Hacia los 4 lados, 1 movimiento circular, de 3 a 5 veces durante 30 segundos
Jelq lubricado: 30 minutos intercalando palmas hacia abajo y hacia arriba, entre el 50% y 80% de erección
Squash jelq: No lo hago por un tiempo determinado, solo 3 o 4 veces hasta que se me baje la erección.
Enfriamiento: Compresa caliente, o a veces ducha.

Al terminar noto el efecto morcillón del que tanto se habla, pero tengo mis dudas, porque haciendo el ejercicio tengo muchas erecciones, y mi glande se queda algo morado, pero luego vuelve a su estado normal (eso me han dicho que es por los ejercicios). Cuando mi pene esta en frío, no siento dolor sin tocarme, pero al tocarme un poco sobre la base del pene siento como si me doliera la piel, ya llevo casi 1 mes con los ejercicios, todavía no me he medido pero visualmente noto un leve cambio, quisiera saber entre cuanto varían los resultados, si estoy haciendo algo mal, si necesito agregar algo, desde ya muchas gracias. Un novato con ganas de prosperar.

Medidas iniciales [7/7/2015]

Flácido = 9 x 10,5
Erecto: 13 x 12

Meta: 18 x 15 (O quizás un poco más)

Saludos, veo una buena rutina, 30 min de jelqs es bastante pero si no sientes el pene cansado esta bien.
Lo que describes son Ifs comunes.

¿Qué son los IFs?

FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE
¿Cuáles son los efectos secundarios del PE? Los efectos secundarios más comunes son (aparte de que tu pene se agrande): leves dolores en la zona del pubis y testículos irritación de la piel del glande puntitos rojos y estrías sobre el glande oscurecimiento de la piel del tronco hematomas sobre el tronco del pene efecto donuts


Los que abandonan nunca ganan y un ganador nunca abandona..

Inicio Oct 2010- BP 15, Grosor 13, agosto 2011 BP 19,2 Grosor 14, Dic 2011 BP 19,4 Grosor 14,5, jun 2013 BP 19,4 Grosor 15.

Bienvenido CaramelosGratis. Los estiramientos son 5 direcciones: delante, arriba, abajo, izquierda y derecha hacia abajo (45º). Me parece normal que te duela la base del pene y se ponga ligeramente morado el glande haciendo 30 minutos de jelq, la rutina de novato dice de hacer 10 minutos, 30m es demasiado y tu pene no está acostumbrado aun para ese estrés. Quizás te recomendaría dejar de hacer jelqs un par de días, y mantienes el resto de la rutina, para que desaparezcan los dolores en la base del pene.

Edit: no dupliques los temas


Ultima edición fue de PaKs el 08-04-2015 a las .

Entonces tengo que volver a hacer 10? O ya que me pene se acostumbro a los 30 rebajar un poco el tiempo?

Bienvenido CaramelosGratis, si iniciaste con los ejercicios PE el 7/7/2015 supongo que fue con la Rutina Para Novatos, te pregunto si has tomado fotos de tu pene erecto BP y EG, son importantes a la hora de verificar tu crecimiento.

Recién a los tres meses debes volver a realizar nuevas mediciones.

Refieres que luego de los ejercicios de squash jelq “enfriamiento”, compresa caliente o a veces ducha, entiendo que después de los squash jelq se enfría u aplicas una compresa caliente y a veces ducha, es correcto calentar al final de los ejercicios, no enfriar

Saludos


Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa

https://www.thundersplace.org/donate.html

30 son bastante, no has notado cansancio en tu pene, erecciones menos fuertes?, si sientes que tu pene aguanta sigue, pero monitorea tus ifs.


Los que abandonan nunca ganan y un ganador nunca abandona..

Inicio Oct 2010- BP 15, Grosor 13, agosto 2011 BP 19,2 Grosor 14, Dic 2011 BP 19,4 Grosor 14,5, jun 2013 BP 19,4 Grosor 15.

Yo escucharia tus Indicadores Fisiológicos. Si durante este entrenamiento tienes algunos “indicadores negativos”, bajaria la intensidad:

- Falta de erecciones matutinas
- Trabajo en mantener una ereccion
- En estado FLácido tu pene no esta bien voluminoso y largo

Los opuestos “indicadores” (positivos) se presentan cuando estas adoptando la perfecta intensidad y tiempo en tu plan de entrenamiento. Que es lo que al final te dará resultados.

Un abrazo!

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