Alguna Rutina Para Avanzados Porfavor

Tengo tiempo usando bomba de vacio 6meses ylos jelq solament pero queria ver sime pldian poner una rutina para avanzados porfa aunque soy nuevo apenas en este grupo gracias

Entiendo que has bombeado pero que no has hecho ejercicios manuales. En ese caso no debes empezar por los ejercicios avanzados.

Yo estuve bombeando casi un año, y comencé con la rutina de novatos, estuve desde abril haciendo PE, he parado un mes, y ahora voy a volver con la rutina de novatos otra vez. Haz lo mismo, y ve subiendo intensidad y tiempos poco a poco, no vaya a ser que luego te arrepientas por empezar por el final.

Saludos!

Comparto plenamente este comentario y el de Fefo, siempre de menos a mas, no te lastimes, lento y seguro, comienza con la rutina de novatos, combinará la bomba en un entreno mejor, no saltes etapas compañero.

Como te ha funcionado lo que estás haciendo? a cuanta presión bombeas y por cuanto tiempo? cuantos minutos de Jelq haces?

Empecemos por ahí amigo.

Saludos y bienvenido al foro.

Hola amihos pues bomveo de min hago 300repeticiones de jelq nadamss lentamente en series de 50

Queria ver sime podian pasar una rutina ustedes de favor se los sgeadeceria

Procura usar el corrector ortográfico, es norma del foro escribir correctamente y casi ni te entiendo. Eres hispanohablante? Si no lo eres podríamos ayudarte también.

¿Bombeas por tiempo o por repeticiones?

Hola Alex coleman, no te recomiendo el uso de ningún dispositivo antes de que tengas a tu amigo lo suficientemente entrenado. Inicia con la Rutina Para Novatos, y después de 6 meses de entrenamiento continuo podrás usar ese dispositivo.

Ten en cuenta que eres el artífice de tu pene, y que este puede lesionarse.

Considéralo.

Esta es la rutina que debes seguir por tres meses a lo menos, RUTINA PARA NOVATOS.

Saludos amigo.