Thunder's Place

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¿Quiénes cuelgan pesas actualmente?

Gracias, Yousef. Es que las pesas que mostró en la primera página del hilo parecen ideales.

¿Nadie sabe el nombre de ese tipo de pesitas, compañeros?

¡Una ayudita a un pobre indefenso!

Hola compañeros colgadores:

Vuelvo al foro tras un tiempo de ausencia, y he de decir para los mas escépticos con el PE que las ganancias que conseguí usando el colgamiento de pesas son permanentes. Estuve sin colgar un tiempo, solo realizando jelqs para mantener y algunos estiramientos manuales, y no perdí nada de largo. Ahora me dispongo a retomar el colgamiento para ver si consigo llegar a mi meta. Alguien ha combinado el colgamiento con los extensores y ha obtenido buenos resultados? me parece que voy a probar con estas dos técnicas a ver si consigo crecer lo que quiero.

Y lo siento poyajierro, no se nada acerca de ese tipo de pesas a ver si alguno te puede ayudar

Un saludo a todos

Yo considero que no se puede decir que las ganancias vienen de colgar si hacias tambien jelq!


1/11/11 15BP /13,5 gr---- 1/1/12 15,5BP 13,8 gr---- 1/2/12 16BP 13,6 gr----- 27/05/12 16,2BP 14 gr ----- 28/04/12 16,5 BP 13,6 gr * META: 18'25 BP 15'25 gr (Curiosas metas xD) 28/04/12 16,5 BP 13,6 gr

Presentacion y reporte de avances

Las ganancias en largo por supuesto que venian de colgar … cuando empec a colgar venía de un periodo de estancamiento de hacer estiramientos manuales y jelqs en el que ya no crecía a lo largo


Mejora todo lo que puedas dentro de tus posibilidades

Posteado por poyajierro
¿Nadie sabe el nombre de ese tipo de pesitas, compañeros?

¡Una ayudita a un pobre indefenso!


Pesas de calibración de balanza.
Si escribes “pesas balanza” en Google imágenes aparecen muchos tipos y lugares donde adquirirlas.
Un saludo, poyajierro!


¿Porqué no ir mas allá?

Muchas gracias, Yipiyaiyei :D .

Anacardo, si seguias haciendo jelq mientras colgabas, la modificacion de añadir colgamiento, produjo tu crecimiento, pero no el colgamiento, sino la combinacion de jelq con colgamiento, la efectividad REAL de un metodo viene del metodo aislado: solo jelq, solo colgamiento, solo bomba.

Si combinas, ya no es efecto de un metodo, si no de dos, sea o no gracias a un cambio de uno de ellos.

O eso pienso … Saludos !


1/11/11 15BP /13,5 gr---- 1/1/12 15,5BP 13,8 gr---- 1/2/12 16BP 13,6 gr----- 27/05/12 16,2BP 14 gr ----- 28/04/12 16,5 BP 13,6 gr * META: 18'25 BP 15'25 gr (Curiosas metas xD) 28/04/12 16,5 BP 13,6 gr

Presentacion y reporte de avances

Buenas chicos. Me e iniciado en el colgamiento de pesas y me surge una duda. Según miembros veteranos son set de 15 a 20 minutos y descansos entre set y set de 10 minutos. Podrían ser más minutos entre set?? O de lo contrario no es aconsejable tanto tiempo de descanso entre sesiones?. Yo le estoy dando de descanso entre set de 30 minutos algunas veces. Es bueno o no

Un saludo.

Posteado por penepene36
Buenas chicos. Me e iniciado en el colgamiento de pesas y me surge una duda. Según miembros veteranos son set de 15 a 20 minutos y descansos entre set y set de 10 minutos. Podrían ser más minutos entre set?? O de lo contrario no es aconsejable tanto tiempo de descanso entre sesiones?. Yo le estoy dando de descanso entre set de 30 minutos algunas veces. Es bueno o no
Un saludo.

Las sesiones de 20 minutos son para: usuarios de bib hanger o similares, y para principiantes.

Si usas colgador por vacío se pueden hacer sesiones más largas, dado que la limitación de los 20 minutos es para no prolongar el corte en la circulación sanguínea; pero como el colgador por vacío succiona el glande y no corta la circulación no está ese problema, y se pueden hacer sesiones mas largas.
Pero si sos principiante, aún con el colgador de vacío tenes que empezar con sesiones cortas y bajo peso para ver cómo responde tu glande.

Saludos


Vamos MANAOS !!!

Funesmori, creo que pregunta por el tiempo entre sets: los descansos.


¿Porqué no ir mas allá?

Posteado por yipiyaiyei
Funesmori, creo que pregunta por el tiempo entre sets: los descansos.

Sisi, lo entendi bien- Él ya dijo que leyó sobre los descansos de 10 minutos, por eso le comento lo de alargar los sets


Vamos MANAOS !!!

Algo no entendí entonces yo. Al decirle que puede alargar los sets, yo no entiendo que eso tenga que significar acostar los descansos. No hay porque hacer la sesión de la misma duración.


¿Porqué no ir mas allá?

Algo no entendí entonces yo. Al decirle que puede alargar los sets, yo no entiendo que eso tenga que significar acostar los descansos. No hay porque hacer la sesión de la misma duración.

Pero bueno, si al él le vale la respuesta…ya sobro por aquí. Jajjajaj

Un saludo, Funesmori!


¿Porqué no ir mas allá?

Posteado por yipiyaiyei
Algo no entendí entonces yo. Al decirle que puede alargar los sets, yo no entiendo que eso tenga que significar acostar los descansos. No hay porque hacer la sesión de la misma duración.
Pero bueno, si al él le vale la respuesta…ya sobro por aquí. Jajjajaj
Un saludo, Funesmori!

Hola capo. Le respondi eso porque preguntó y se contestó solo. El colgamiento entre set y descanso demanda mucho tiempo, y si encima se alargan los descansos el pobre va a cumplir un horario laboral colgando. Por eso le sugeri que si no es novato alargue lo sets y listo el pollo. Tal vez no fui claro en los msjs anteriores porque entré desde el telefono y es un lío a veces, pero quise decir eso
Abrazo !!!!


Vamos MANAOS !!!


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