Thunder's Place

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¿Quiénes cuelgan pesas actualmente?

Nightcrawler, aqui tienes las fotos. Como puedes ver es una copia del de cabezap, el cual podrás encontrar perfectamente detallado en su tema, hanger de madera muy efectivo. La madera es un simple tronco de la leñera, no se de que tipo, pero supongo que cualquiera medianamente resistente vale… para recubrirlo use la cámara de una rueda de bicicleta cortada, y unida a la madera mediante chinchetas clavadas con un martillo. He de reconocer que me llevo algo de tiempo clavarlas para que quedasen bien fijas. Y listo. Los clavos están clavados no en el centro del tronco, sino un oco mas hacia fuera para evitar que los troncos giren sobre si mismos al colocarlos en la pija. y el cordón está colocado igual que explica cabezap en su post. Espero te sirva de ayuda

Imágenes Adjuntas
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Posteado por Anacardo
Nightcrawler, aqui tienes las fotos. Como puedes ver es una copia del de cabezap, el cual podrás encontrar perfectamente detallado en su tema, hanger de madera muy efectivo. La madera es un simple tronco de la leñera, no se de que tipo, pero supongo que cualquiera medianamente resistente vale… para recubrirlo use la cámara de una rueda de bicicleta cortada, y unida a la madera mediante chinchetas clavadas con un martillo. He de reconocer que me llevo algo de tiempo clavarlas para que quedasen bien fijas. Y listo. Los clavos están clavados no en el centro del tronco, sino un oco mas hacia fuera para evitar que los troncos giren sobre si mismos al colocarlos en la pija. y el cordón está colocado igual que explica cabezap en su post. Espero te sirva de ayuda

Anacardo: Cómo perforaste la madera con los tornillos??


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Medidas iniciales (1 de diciembre 2012): 17cm BP /// Medidas actuales: 18,4cm BP /// Meta 2013: 18cm BP

Con un taladro, usando la broca más fina hice agujeros en la madera, y después a mano y con unos alicates para ayudarme metí los tornillos. Es sencillo, no tarde mucho y quedo bien firme.


Mejora todo lo que puedas dentro de tus posibilidades

Posteado por Anacardo
Nightcrawler, aqui tienes las fotos. Como puedes ver es una copia del de cabezap, el cual podrás encontrar perfectamente detallado en su tema, hanger de madera muy efectivo. La madera es un simple tronco de la leñera, no se de que tipo, pero supongo que cualquiera medianamente resistente vale… para recubrirlo use la cámara de una rueda de bicicleta cortada, y unida a la madera mediante chinchetas clavadas con un martillo. He de reconocer que me llevo algo de tiempo clavarlas para que quedasen bien fijas. Y listo. Los clavos están clavados no en el centro del tronco, sino un oco mas hacia fuera para evitar que los troncos giren sobre si mismos al colocarlos en la pija. y el cordón está colocado igual que explica cabezap en su post. Espero te sirva de ayuda

Hola Anacardo, donde conseguiste el cordón? como se llama?

Pues fui una ferretería y pregunte por el cordón satinado del que se habla en otros posts, y no sabían lo que era :D a si que pedí que me enseñaran todos los tipos de cordel y pedí el que más tacto satinado tenía.. ten en cuenta que lo ideal es que el cordón sea fino, y que deslice medianamente bien por los tornillos, a si que elige el cordón que quieras pero que se ajuste a esas pretensiones.


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Yo he empezado a hacer colgamientos después de los estiramientos (la rutina de los 5 minutos), como un complemento para prolongar lo alcanzado al estirar. Estoy con 3 kg y empecé con 30 minutos que ahora mismo son ya 45.

Como soy un poco animal y no tengo paciencia para manualidades, cuelgo con un cinturón de algodón, agarrando la picha con un nudo corredizo.

Posteado por Shazzan
Yo he empezado a hacer colgamientos después de los estiramientos (la rutina de los 5 minutos), como un complemento para prolongar lo alcanzado al estirar. Estoy con 3 kg y empecé con 30 minutos que ahora mismo son ya 45.

Como soy un poco animal y no tengo paciencia para manualidades, cuelgo con un cinturón de algodón, agarrando la picha con un nudo corredizo.

Que osado eres Shazzan. Siempre se recomiendo no hacer sesiones que superen los 20 minutos, salvo con un colgador de vacio, que no interrumpe la circulación, pero tu lo debes saber. Yo igual te aconsejo un colgador de vacío, lo haces en 5 minutos y por un precio ínfimo. Abrazo!


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Medidas iniciales (1 de diciembre 2012): 17cm BP /// Medidas actuales: 18,4cm BP /// Meta 2013: 18cm BP

Tomo nota, no vaya a ser que me haga daño. De todas formas, estoy atento al aspecto de la verga y realmente no se resiente demasiado. Debe ser que ya tiene callo, la pobre.

Intentaré hacer sesiones más breves, gracias.

Si utilizo pesas se corrige también la curvatura?? Al aumentar longitud disminuye el grosor? Subí algunas fotos por si alguien experimentado me da su opinión

Mmm ya estoy pensando muy seriamente en empezar a colgarme pesas, me podrian decir cual podria ser un buen aparato casero para comenzar? Y cuanto peso le puedo poner??

Posteado por sambuilder
Si utilizo pesas se corrige también la curvatura?? Al aumentar longitud disminuye el grosor? Subí algunas fotos por si alguien experimentado me da su opinión

Los estiramientos en teoría corrigen la curvatura. Al aumentar longitud es normal que la veas mas flaca, pero el grosor no disminuye. Saludos!


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Medidas iniciales (1 de diciembre 2012): 17cm BP /// Medidas actuales: 18,4cm BP /// Meta 2013: 18cm BP

Posteado por Jeff Guti
Mmm ya estoy pensando muy seriamente en empezar a colgarme pesas, me podrian decir cual podria ser un buen aparato casero para comenzar? Y cuanto peso le puedo poner??

Armate este: ADS Tipo Phallosan o VacADS
Es muy barato y va muy bien. Sólo no le armes el cinturón.
Empieza con 1kg y ve subiendo de a poco. Con ese colgador puedes hacer sesiones largas, superando los 20 minutos, porque no corta la circulación , de todas maneras empieza con sesiones cortas de ese tiempo y luego ve aumentando el peso y la duración de las sesiones.
No olvides calentar bien, y si puedes apoyar algo caliente sobre el ligamento durante el colgamiento, mejor.
Cualquier cosa preguntame.. Saludos!


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Osea tu dices que quede así como en esta imagen sin el cinturón? Colocacion Paso1.jpg

No aprieta demasiado?

Posteado por Jeff Guti
Osea tu dices que quede así como en esta imagen sin el cinturón? Colocacion Paso1.jpg
No aprieta demasiado?

Claro, asi mismo.
No aprieta en absoluto


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Buenas hangers¡¡

Estoy colgando 7 kg en 3 sesiones de 40 min al día durante 5 u 6. Espero estar así todo noviembre.Os iré contando resultados


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