Stiramenti da fare anche usando l'estensore?

Ciao ragazzi, ho cominciato il PE dopo circa 1000 ore di estensore portato verso l’alto, con guadagni esclusivamente in circonferenza di 0.5/0.6 mm… Il che non guasta. Da circa 100 ore porto l’estensore verso il basso, ma prima ho dovuto rimuovere 1,5 cm di aste perché tirava troppo, mi chiedevo, siccome ho cominciato il PE , se sia utile effettuare anche gli stiramenti o limitarmi ai jelq oleati. Con l’estensore sono a + 4 cm rispetto la lunghezza da eretto e lo indosso in media 5 ore. Con gli stiramenti non raggiungo l’estensione dell’ estensore, questo è normale? Tiro poco? Grazie ragazzuoli.

Ps: Non ho i permessi per aprire discussioni altrove, sono iscritto da quasi un anno, ed avrò letto tutto il forum… Ricordo della perdita dei dati, è per questo o mi sfugge qualcosa?

Scusatemi il guadagno è stato di 0.5/0.6 cm.

Ragazzi se qualcuno potesse rispondermi, capite che portare l’estensore non è agevole, tantomeno aggiungere stiramenti.Gracias.

Ciao,

secondo me potrebbe essere eccessivo fare anche gli stiramenti, anche perché con l’estensore già fai una sorta di stiramento prolungato.

Io mi limito ad usare l’estensore e fare jelq ;)

Condivido il pensiero di antanior!

Ok, grazie ragazzi, come pensavo e speravo. Ma volevo anche capire se fosse normale negli stiramenti non raggiungere l ‘escursione dell’estensore, o è solo un limite mio, magari paura di fare danni!?

Non so dirti; io l’estensore lo utilizzo a poco più della lunghezza da eretto altrimenti rischio di farmi male ;)

Ok, grazie. Comunque sia ho eliminato gli stiramenti, vediamo come si comporta per un paio di mesi, speriamo faccia il buono!