Nuovi membri italiani dite ciao qui

Grazie no-pain-no-gain, seguirò il tuo consiglio ! ;)

Ciao a tutti ragazzi.

Dopo all’incirca un mese di esercizi vengo a darvi le mie considerazioni.

Svolgo una routine di base 4 gg. Alla settimana: Lunedì, Martedì, Giovedì e Venerdì.

I restanti giorni ovviamente sono di riposo.

Sono partito con questa routine:

5 minuti riscaldamento con acqua calda;

5 minuti strechting suddivisi in 30 secondi su, giu, dx e sx ed i restanti 3 minuti con rotazione oraria ed antioraria di 30 secondi ogni volta;

Jelq oliato di 10 minuti;

5 minuti riscaldamento con acqua calda.

Dopo 3 settimane ho iniziato ad aggiungere 1 minuto ad ogni esercizio e due al jelq.

Ho notato finora soltanto un rigonfiamento delle vene ed un leggero aumento visivo allo stato flaccido, ma in erezione nessun aumento. :(

Chiedo consigli ai più esperti (cioè tutti) per poter migliorare la mia routine.

Grazie a tutti ! :)

Avere pazienza, costanza e perseveranza.

Non avere ansia da rusultati.

Non c’è altro.

Io ho visto allargare il membro dopo 3 mesi e allungarlo dopo 6. Prendilo come un hobby.

Grazie Davor Jelq per la rapida risposta. :)

Proverò a seguire il tuo consiglio, anche se non nascondo una certa smania di vedere dei risultati.

Pensi che la mia routine sia corretta o vedi qualcosa in cui potrei migliorare?

Ovviamente questa domanda è rivolta a tutti.

È corretta, ma non forzare i tempi.
Concentrati più sulla tecnica dei jelq che sulla durata o intensità.
Penny è cresciuto tantissimo soprattutto con i jelq.
Non lo prendere con superficialità, può anche portare a danni consistenti se eseguito male. Per cui segui le indicazioni e non avere fretta, 3 mesi passano presto.

La routine di base è quella che da i migliori risultati, in assoluto.
Se vuoi impiegare il tempo leggiti i varu thread del forum.
Capire il meccanismo del pe e i processi di crescita del membro non è cosa semplice.
Dopo un anno io inizio a capirne qualcosina solo adesso.
Buona giornata :)

Grazie Davor Jelq, seguirò alla lettera i tuoi consigli!

Buona giornata a te. :)

Non avevo ancora salutato, quindi ciao a tutti! :)

Wuei ciao!

Neofiti, non prendete esempio da Penny.

Lui ha purtroppo il vizio di crescere troppo in fretta. :)

Si ma per adesso si batte la fiacca… Non ci sto proprio con la testa! :(

Un saluto a tutti! Sono nuovo, iscritto da più o meno un’ora. Attendo l’attivazione completa dell’ account. 24 anni. Ho provato a fare esercizi in passato ma non avevo trovato delle guide efficaci, specie in italiano. Complimenti questo è un sito civile!

Mica militare! :D Benvenuto Poseidone.

Meglio!
Scommetto che scescerai anche col riposo. ;)

Ciao a tutti!!!

Ciao Baffo92 benvenuto.