ciao a tutti sto iniziando oggi

Buonasera sono un ragazzo di 23 anni di roma nord ho un pene in erezione massima di 16 cm ed in larghezza non lo ho mai misurato ed ora non ho il centimetro a portata di mano, lavoro 9 ore al giorno e la sera vado a dormire abbastanza presto, ho letto nel forum di gente che fà stiramenti, stretching
Ore ed ore ogni giorno, io, anche volendo no posso.

Il mio obbiettivo è aumentere la mia lunghezza in erezione di 2 cm e in larghezza sempre 2 cm,

So che ogni corpo reagisce in maniera differente, ma più o meno una persona “portata” in quanto tempo ci potrebbe arrivare al conseguimento dei miei obbiettivi?

Come posso iniziare?

Mi chiedevo se esisteva qualcosa da mettere durante la notte… E dove lo vendono..

Grazie a tutti

Ciao, beh ore e ore al giorno non le fa nessuno, al massimo 40 minuti al giorno di esercizi manuali 5 giorni la settimana.
Per la lunghezza il tuo obiettivo è fattibilissimo, per la circonferenza un pò meno, perchè 2cm di circo sono un guadagno enorme, cambiano totalmente il pene.

Puoi iniziare come tutti, cioè cercando, nel forum, la routine di base ( newbie routine) e seguendo quella, magari facendo 2 giorni di allenamento seguiti da 1 di riposo.
Mi raccomando, prima di iniziare prendi bene le misure di lunghezza BPEL e di circonferenza alla base o a metà asta, anche qui fai un search per sapere come misurare correttamente, cosi potrai monitorare al meglio i guadagni.
Per quanto riguarda il tenere qualcosa la notte te lo sconsiglio, semmai c’e l’estensore ma si porta di giorno ( lo puoi mettere 3/4 ore la sera quando sei a casa dal lavoro) ma di notte mai niente.
Questo perchè di notte si hanno le polluzioni notturne involontarie, quindi erezioni involontarie e, dato che questi apparecchi vanno tenuti a pene moscio e controllati ogni tot ore, può essere pericoloso.
Comunque ora pensa solo agli esercizi manuali e a fare la routine di base.

Ti ho risposto già su msg privato. Credo che faresti meglio (anche se non hai tanto tempo) ad iniziare con gli esercizi manuali.

Poi a quanto ne so io, non conviene portare di notte qualsiasi tipo di estensore… Ma saprà dirtelo meglio chi ne ha provato uno.

Ok ma per non far scivolare la presa, durante lo straching come devo fare?

Il miglior esercizio per incrementare la larghezza qualè?

Non riesco a capire cosa isano i Kegels

Dove posso trovare un video grazie

Per lo stretching usa una pezzetta di daino (tipo quella degli occhiali). Per quanto riguarda l’esercizio per la circonferenza, ti avevo consigliato per adesso il wet jelq, eseguito molto lentamente, puntando magari il pene verso l’alto.

Più in la potresti includere il dry jelq…

Ok ma dove posso trovare i video?

Una domanda alla volta Bam :D . Il kegel, è un esercizio che coinvolge il muscolo PC, situato tra lo scroto e l’ano. Se provi a chiudere il flusso mentre urini, ti accorgerai di un movimento che si va ad eseguire, bene, quella è una stretta kegel. Una volta individuato il movimento, concentrati su di esso e prova a ripeterlo per più volte consecutivamente (non troppo agli inizi, devi abituare il muscolo).

Isola completamente il muscolo e lavora, facendo le ripetizioni che ti consiglia la “Routine di base” (la solita). Mi raccomando però, quella cosa del bloccare l’urina è solo un esempio per capire il movimento kegel, una volta inteso il da farsi, devi eseguire la contrazione normalmente, senza bloccare niente. Bloccando continuamente il flusso urinario, potresti infiammare l’uretra!

Penis Enlargement Videos qua trovi tutti i video.

Segui la routine base con jelq e stiramenti, bastano in totale una ventina di minuti al giorno.
Più avanti dovresti aumentare un po ma comunque sono allenamenti relativamente brevi.

Portare l’estensore e qualunque altro strumento di notte è sconsigliatissimo.

Ok ma quindi dovrei premere? Tra o scroto e l’ano?

In che consistono le ripetizioni?

No no senza mani, devi contrarre il muscolo proprio, cerca di bloccare l’urina e capirai il movimento.

Il kegel è come quando blocchi il flusso di urina, come ha detto penny.

Ok grazie molto per il momento
Voi per acquistare 2 cm di lunghezza massima quanto tempo ci avete impiegato? Più o meno

Ps come sport mi faccio 1 volta a settimana 40 km in bici e 5 km a piedi di camminata in salita
Sono alto 1.78 e peso 70 kg con una percentuale di grasso sotto al 10%

Credo di avere i livelli di testosterone molto alti visto che mangio molto e sono stato sin da ragazzino sempre con l’addominali scolpiti

Bam bam rispetta la punteggiatura, punto alla fine di ogni frase.

È molto soggettivo, alcuni guadagnano più in fretta altei più lentamente. Di solito è più semplice guadagnare in lunghezza che in circonferenza.

Io per guadagnare 2 cm ci ho messo circa 3-4 mesi se non sbaglio, alcuni anche più di un anno. Anche io sono molto sportivo come te e ho il testosterone alle stelle, questo potrebbe favorirti.

Prendi bene le misure prima di iniziare per essere sicuro dei guadagni. Come misurare correttamente il vostro pene e postare le foto guarda qui.