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PE plus efficace le matin ou le soir?

PE plus efficace le matin ou le soir?

Bonjour,

Tout est dans le titre les amis.

Pensez vous que pratiquer sa routine avant de dormir puisse être plus efficace que le matin avant d’aller à la fac/au boulot?


Ne sois pas déçu des résultats que tu n'as pas obtenus avec les efforts que tu n'as pas mis.

Ça m’étonnerait que ça change grand chose. J’ai fait en fonction de mes horaires de travail. Je préférais quand même faire ça le matin, parce que je sais qu’à six ou sept heures personne ne viendrait me déranger.


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Le choix des heures de PE c’est psychologique.

Si tu le fais en étant stressé/fatigué/pressé/.. tu bâcleras sûrement des séries donc ça te fera une mauvaise session alors que si tu est dans les meilleures conditions tu auras les meilleurs gains. ;)

C’est à toi de faire ton horaire en fonction de tes occupations/activités !

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