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Nuevas metas, nuevas rutinas: de vuelta al trabajo.

Nuevas metas, nuevas rutinas: de vuelta al trabajo.

Pues ya que se me están acabando las vacaciones, apenas un par de días, me he planteado también cambiar de rutina en el PE.
Mis medidas y mis metas hasta el fin de octubre se encuentran en mi firma.

19.2 BP x 13.3 (agosto)
19.6 BP x 13.7 (meta septiembre)
20.0 BP x 14.0 (meta octubre)

Y a continuación las dos rutinas que me planteo, basicamente son iguales en tiempo por ejercicio, pero se diferencian en el modo de repartir las sesiones en días distintos. Me gustaría que me diérais vuestra opinión acerca de ellas y cuál creéis que es más aconsejable.

—-Rutina 1 (5 on / 2 off)

Estiramientos: 16 min.
Jelq húmedos: 25 min.
Clamp manual: 10 min.

—-Rutina 2 (5 on / 2 off pero alternando las sesiones siguientes)

Estiramientos: 32 min.
Jelq húmedos: 20 min.

Jelq húmedos: 30 min.
Clamp manual: 20 min.

Yo creo que te equivocas al ponerte metas junto con fechas. No hay nada que te asegure un crecimiento en un espacio tan corto de tiempo. No se, es mi opinion.

Posteado por yepyep
Yo creo que te equivocas al ponerte metas junto con fechas. No hay nada que te asegure un crecimiento en un espacio tan corto de tiempo. No se, es mi opinion.


Estoy contigo.

Yo tampoco me pongo metas, espero algún día llegar a los 14 EG, pero de momento disfruto estirando y dándole a jelq, si encima me crece, ya es demasiado.

Es decir, no me lo tomo como una obligación, lo hago para disfrutar y si encima me crece, pues ese regalo que tegno.

Pero tus rutinas, si las aguantas bien, pues darle a ver si creces más.


Llamenme exmini - 18x14

No sé si quiero más y no sé si creceré más, pero como me gusta estrujarme el pito, seguiré.

tambien creo que no es lo mejor fijar metas junto con fechas por que esta la posibilidad de no conseguir la meta y eso te desanima un poco, pero vamos amigo!! yo si confio en que lo logres en ese lapso, estoy contigo, voy a estar esperando tus progresos :) , suerte y a darle con tutti

Muchachos quizás el lo coloque así como para darle mas animo, o también algún tipo de prueba que el quiera realizar a ver de que es capaz!

Lo único que te puedo decir es que tengas precaución y seas constante en tu rutina!

Suerte y adelante!

Mi meta real seria a fianl de año (20 x 14), pero pongo los incrementos que me parecen adecuados en los meses intermedios.

Gracias a todos por vuestros comentarios.

¿Y me podrías opinar acerca de la rutina?

Piter, yo la veo bien, y empezaría primero por la primera un mes o así y después cambiaría a la segunda progresivamente, nuestras metas para lo que queda de año son muy parecidas, yo espero llegar a los 20 bp “pronto”.

Saludos y suerte.


Inicial (9-4-06) -> 15.8 BPEL x 13 EG

Actual (9-9-08)-> 20.0 BPEL x 14 EG

Meta (x-x-x)-> 21.5 BPEL x 15 EG Más grande que ayer pero menos que mañana... Mis Fotos

Gracias Plata. Estoy pensando en pasar las medidas de BP a NBP porque es realmente lo que está fuera, a ver cuando me decido…

Y por cierto, ¿el CLAMP antes o después del JELQ?


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