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¿Entonces los ejercicios los haces con la abrazadera puesta verdad, con una erección al 100?
Otra pregunta yo me estaba dejando la abrazadera puesta 15 minutos después de hacer jelqs en esos 15 minutos puedo hacer el ejercicios que explicas los últimos 5 minutos o tiene que ser en otra repetición de 5 minutos con la abrazadera puesta?
Me falta algo mas grafico paa entender bien el punto F, pero por lo demas muy buena explicacion. Abrazo.
-A bove ante, ab asino retro, a muliere undique caveto.
INICIALES: Nov 2013: 18 BP - 13 EG :maggie3d: Mis fotos:homer3d: ... METAS: 20 NBP-15 EG
♦ Fяula ♦
Shazzan, me ha llamado la atención eso del rodillo. Un par de preguntas:
¿haciendo eso no puedes dañar el nervio dorsal que tanto se avisa de no presionar? …y…
¿hacer doblamientos laterales podría también servir para ese trabajo de ensanchamiento visto desde arriba?
Seguro que el rodillo es seguro??
13 x 10,5 actual
1ªMeta ---> 17NBP x 13,5 EG A falta de pan !!! Buenas son hostias!!
No, obviamente el rodillo no es seguro.
Como dijo Shazam, las manos tienen más sensibilidad y son más flexibles… Pueden hacer mucha presión y al no ser rígidas, dañarán menos.
El rodillo es duro y si te pasas, te darás cuenta demasiado tarde.
Y SOBRETODO, es para avanzados.
Ojo al dato.
junio´08---> 15,6 cms x 12,5 cms DALE, DALE octubre´09 ---> 18 cms x 13,5 cms octubre ´10 ---> 18,5 x 14 y sigo... Agosto ´13 ---> 19 x 14,5 cimentados
OBJETIVO----> 20 x 15 DALE Y ...MUCHA FE
No, obviamente el rodillo no es seguro.
Como dijo Shazam, las manos tienen más sensibilidad y son más flexibles… Pueden hacer mucha presión y al no ser rígidas, dañarán menos.
El rodillo es duro y si te pasas, te darás cuenta demasiado tarde.
Y SOBRETODO, es para avanzados.
Ojo al dato.
Muy buen comentario, no cometan errores, les puede costar muy caro, cada uno a lo suyo, en sus etapas, mucho cuidado con lo que hacen.
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
El sentido original de ese ejercicio en si no era un rodillo, como se imaginaron en el tema es decir de madero o un uslero para amasar, si no que un objeto de las mismas características pero menos agresivo, como una envase de de crema de bebe, algún bote de shampoo cilíndrico etc..
Medida inicial- 15,5 BP X 11,5 EG
Medida actual 01/17 16BP X 12 EG
FE+CREENCIAS+VOLUNTAD INQUEBRANTABLE :thumbs:
Y también la palma de la mano bien lubricada :)
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.