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Mejorando las tecnicas de los ejercicios

Mejorando las tecnicas de los ejercicios

Hola thunder´s

Abro este hilo para que brinden su experiencia ya que los manuales dicen una cosa pero hay un dolor de cabeza para interpretarlos bien o mejorar las tecnicas de ejecucion de las mismas.

Un aporte que puedo brindar es:

1. El agarre OK es mejor si se desliza un dedo sobre el otro.

2. En el jelq seco se puede usar un poco de lubricante para no irritar la piel, poco para que la mano no resbale.

Ya pondre otros. Espero se entienda la importancia de este hilo.

Saludos y espero sus aportes.

Considero que en el jelq seco, los 3 agarres enfocan 3 partes diferentes con diferentes funciones.

Es recomendable comenzar en los ejercicios de grosor para luego ir aumentando la presión.

El uli, expande la parte superior del cuerpo del pene, es recomendable subir un poco el agarre hasta notar una expansión y sostener este nuevo punto y así sucesivamente.

Buen thread, Wylliams.

Saludos.


Ahora:Longitud: 18 BP Grosor: :littleguy avanzado a los 14 EG.

Metas:Longitud: 20 BP Grosor: 15 EG.

Fotos y progresos avantasia

Considerando tu primer punto Willyams ese que dice un dedo sobre otro ese lo hago innatamente, claro que haciendo el ok a mi pene claramente debo cerrar más el anillo haciendolo de la forma mencionada o sino pasaria el pene volando entre los dedos


Medida inicial- 15,5 BP X 11,5 EG

Medida actual 01/17 16BP X 12 EG

FE+CREENCIAS+VOLUNTAD INQUEBRANTABLE :thumbs:

Posteado por xexin
Considerando tu primer punto Willyams ese que dice un dedo sobre otro ese lo hago innatamente, claro que haciendo el ok a mi pene claramente debo cerrar más el anillo haciendolo de la forma mencionada o sino pasaria el pene volando entre los dedos


Eso es xexin, este tema es para despejar dudas o preguntar por mejoras en la tecnica, les puede servir a otros que lo leen.

Yo lo hacia mal el agarre OK los primeros meses porque apretaba los dedos y esto me cansaba mucho la mano, a quien mas no le ha pasado, no creo que soy el unico y leer este tema a otros les puede servir.

Saludos.

Este es reciente y es sobre los Estiramientos BTC (esto me inspiro a crear este thread).

En este ejercicio hay un problema con el “rozamiento” entre el cuerpo esponjoso y la zona del perine (piel debajo de los huevos), este rozamiento crea una opocision al estiramiento BTC y eso se puede mejorar de 2 maneras:

1. Con Lubricante: Lubricar la zona del perine y la zona del cuerpo esponjoso para evitar este rozamiento.

2. Sin Lubricante: Antes de realizar el estiramiento BTC remangar un poco la piel en cuestion hacia arriba para que al estirar la opocicion por rozamiento disminuya.

“La sensacion que se debe presentar es que se esta tirando solo el BTC mientras que la piel en contacto por rozamiento no deba ser estirada o presentar un minimo de opocicion al estiramiento BTC”.

Saludos, se esperan mas aportes y preguntas.

¿Qué es lo que no se entiende con respecto al agarre OK? Nunca había oído este problema.


Mafero

Willyams yo también tengo interés en que aclares ese problema con el agarre OK, a mi se me cansa la mano pero creo que no lo hago mal el agarre…

A ver si nos facilitas la aclaración que me has dejado con dudas jajaja


INICIO: 24/05/10--- (14.5 cm largo; 12 cm ancho); 24/07/10---(16 cm largo; *** cm ancho); 24/08/10---(16.5 cm largo; *** cm ancho)

META: 18 cm largo, 14 cm ancho Mis fotos

Estamos hablando del agarre para el jelq, no del agarre para los estiramientos. Son dos cosas distintas.

sergi, el agarre es sencillo en esencia: colocas el índice y el pulgar alrededor formando un anillo o, como dicen en inglés, formando el signo “Ok”. Las yemas de ambos dedos deben tocarse. ¿Algún problema hasta ahí?

El segundo aspecto a considerar en el agarre de anillo o de “Ok” es la colocación de la mano: con la palma sobre el lado dorsal del pene (donde está la vena dorsal) o con la palma sobre el lado ventral del pene (donde está el cuerpo esponjoso de la uretra). ¿Algún problema hasta aquí?

La forma más ventajosa de colocar la mano es con la palma sobre el lado dorsal del pene, porque de esta forma los demás dedos no son un obstáculo para llegar hasta la misma base el pene. Prueba ambas formas. ¿Algún problema hasta aquí?

El problema del cansancio de la mano o la molestia en el hombro es secundario, por muy molesto que sea. Lo importante es hacer el ejercicio con calidad. Si es molesto, ya la mano y el brazo se acostumbrarán.


Mafero

Perfecto entonces, ninguna duda mafero:D
Y si tuviese alguna duda antes de leer tu post… después de leerlo te aseguro que a todos nos ha quedado claro. Perfecta y completísima explicación.
Muchas gracias por la aclaración.

De todas formas el agarre para jelq y el de los estiramientos no son los mismos? aunque con diferente finalidad… se utiliza el agarre en OK en ambos no?


INICIO: 24/05/10--- (14.5 cm largo; 12 cm ancho); 24/07/10---(16 cm largo; *** cm ancho); 24/08/10---(16.5 cm largo; *** cm ancho)

META: 18 cm largo, 14 cm ancho Mis fotos

No, no, no. El agarre para el jelq es completamente distinto al agarre para los estiramientos. En el agarre para los estiramientos, la mano se coloca como si fuese una garra, con la palma hacia arriba (si uno está de pie) y con los dedos apuntando hacia el pubis y el brazo y el hombro en una posición que es muy incómoda al principio. Entonces la mano se aproxima al pene, por el lado ventral de este, se encorvan los dedos índice y del medio, y entre ellos se coloca el pene, por la zona que está inmediatamente detrás del glande (surco bálano-prepucial).

Buscaré una foto y la pondré.


Mafero

Posteado por mafero
No, no, no. El agarre para el jelq es completamente distinto al agarre para los estiramientos. En el agarre para los estiramientos, la mano se coloca como si fuese una garra, con la palma hacia arriba (si uno está de pie) y con los dedos apuntando hacia el pubis y el brazo y el hombro en una posición que es muy incómoda al principio. Entonces la mano se aproxima al pene, por el lado ventral de este, se encorvan los dedos índice y del medio, y entre ellos se coloca el pene, por la zona que está inmediatamente detrás del glande (surco bálano-prepucial).

Buscaré una foto y la pondré.


No me quedo claro yo hago los estiramientos igual con el signo ok no me había percatado que lo estaba haciendo mal,en tal caso hay algun problema
si hago los estiramientos colocando mis dedos con signo ok debajo del glande ya que asi estiro


Medida inicial- 15,5 BP X 11,5 EG

Medida actual 01/17 16BP X 12 EG

FE+CREENCIAS+VOLUNTAD INQUEBRANTABLE :thumbs:

Para los estiramientos seria como una v invertida con el dedo indice y medio con la palma desde arriba pero tomandolo con los deditos doblados desde abajo…algo asi lo voy a probar ,o si no seguire estirando con el signo ok, no creo que haya problema alguno

muchas gracias por el dato que la verdad estaria estirando con la misma forma para el jelq ,solo a probar y ver que pasa si no me gusta sigo a mi manera
Saludos


Medida inicial- 15,5 BP X 11,5 EG

Medida actual 01/17 16BP X 12 EG

FE+CREENCIAS+VOLUNTAD INQUEBRANTABLE :thumbs:

Xexian, hay quienes prefieren usar el agarre de “Ok” para ambos, jelqs y estiramientos. Pero muchos encuentran el agarre con dos dedos más cómodo en cuanto a la posición del brazo, sobre todo cuando los estiramientos se hacen en distintas direcciones.

Si el agarre está bien hecho, cualquiera de los dos es bueno.


Mafero

Posteado por mafero
Estamos hablando del agarre para el jelq, no del agarre para los estiramientos. Son dos cosas distintas.

sergi, el agarre es sencillo en esencia: colocas el índice y el pulgar alrededor formando un anillo o, como dicen en inglés, formando el signo “Ok”. Las yemas de ambos dedos deben tocarse. ¿Algún problema hasta ahí?

[img]/cups/162/250px_OK_Sign.jpg[/img]

El segundo aspecto a considerar en el agarre de anillo o de “Ok” es la colocación de la mano: con la palma sobre el lado dorsal del pene (donde está la vena dorsal) o con la palma sobre el lado ventral del pene (donde está el cuerpo esponjoso de la uretra). ¿Algún problema hasta aquí?

La forma más ventajosa de colocar la mano es con la palma sobre el lado dorsal del pene, porque de esta forma los demás dedos no son un obstáculo para llegar hasta la misma base el pene. Prueba ambas formas. ¿Algún problema hasta aquí?

El problema del cansancio de la mano o la molestia en el hombro es secundario, por muy molesto que sea. Lo importante es hacer el ejercicio con calidad. Si es molesto, ya la mano y el brazo se acostumbrarán.


Hola mafero.

Voy a usar la imagen que pusiste para explicarlo.

En esa imagen la yema de los dedos se tocan y al apretar el agarre OK manteniendo la yema de los dedos juntos lo que se hace es crear un mayor esfuerzo (lo que cansa la mano) que si se deslizara un dedo sobre el otro.

Es como hacer un clamp con la mano y de esta forma la mano no se cansa mucho.

Saludos.

Las yemas de los dedos se tocan en el signo Ok. Cuando esta colocación de la mano se usa para agarrar el pene en el jelq o en los estiramientos, como el pene no está erecto, el anillo resulta demasiado grande, por eso hay que montar las falanges terminales de ambos dedos una sobre otra: la yema de un dedo sobre la uña del otro. Esta es la forma de apretar.


Mafero

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