Ya Tengo Mi Rutina

Bueno, ahora sí empezaré mañana correctamente con mi rutina que será 10 min estiramientos 10 mi jelquing, y calentar 5min, lo haré 2 días on y 1off para no fatigará mucho mi pene..quiero ir de a pocos. Espero hacerlo bien, algún consejo al estirar, aún ns si lo hago bien, xq siento que cortó la circulación al glande, gracias los leo :)

Hola Ernesto 123, trata de hacer la secuencia de 5 días de entrenamiento y 2 dias de descanso, no es mucho, solo si se cansa el pene o lo sientes cansado baja a 3 días de entrenamiento y 1 dia de descanso.

Saludos y a crecer.

Lo que pasa amigo es que ya he intentado esta rutina antes y mi pene se fatigó, y tengo miedo que se vuelva a fatigar y perder otra semana sin hacer ejercicios :(

También como ya te sugerí, sigue con los 5 días y 2 Off, pero baja la intensidad, no jales tan fuerte en los estiramientos, no apretes tan fuerte en los jelq, pero tampoco tan ligero, es normal que se canse como cualquier ejercicio, solo ten cuidado de no perder las erecciones nocturnas y matutinas.

Gracias +1 :up:

Saludos.

Esta bien gracias, lo intentaré

Holaa a todos, ya y termine mi primera semana con los ejercicios y le cuento cómo me fue:

El primer día estuvo bien, hize los ejercicios y se me ponía muy duro y esperaba a q baje la erección y continuaba( no lo hize con la erección al 100% créanme) y horas después hice videollamada con mi novia y se me ponía dura como roca, entonces me masturbe porque ella me lo pidió, al día siguiente ya no estaba tan fuerte pero si decente, y veía mis venas un poco hinchadas.

En los siguientes días, ya no tuve esa dureza, pero seguí con los ejercicios al 80% de erección,y ayer solo hice 5 min de estiramientos y 5 jelquing para terminar, ahora estoy en mis días de descanso y el lunes lo retomo, y trato de no masturbarme para evitar fatigar más mi pene, pero tengo una duda:

Debo hacer los ejercicios aunque no se me ponga dura al 100%, o bajo la intensidad a ver cómo va?

PSDT: Me la veo un poquito más gruesa en estado flácido, pero creo q más importante son la elecciones verdad? No tengo erecciones duras ni en la mañana no en las noches.

Primero son las erecciones de roca o por lo menos normales, una ves logrado esto las ganancias llegan de a poco, pero llegan para quedarse. Si sientes que bajan, solo descansa hasta recuperarte completamente.

Esta es mi opinión.

Saludos.

Hola a todos!.. Pues sigo con lo ejercicios, pero le estoy dando suave, porque al intentar la rutina de novatos 10 min de estira. y 10 min de jequilg 5 on y 2 off, mi pene se fatigo y tuve malas ereeciones. Lo que hago ahora son 2 on y off con 5 minutos de cada ejercicio y hasta ahora todo bien. Me levanto con erecciones, y mis venas resaltan un poco más. Creo que contnuaré con esta rutina y aumentaré gradualmente los tiempos. Quisiera saber si alguno logro ganancias, con tiempos como los míos, gracias los leo:)

Pues si ya bajaste la intensidad y sigues con el problema, yo diría que esta bien así como le estas haciendo, solo cuando ya lleves al menos un mes o mes y medio, procura aumentar a 10 minutos, o aumenta primero a 7, tu hay ve viendo tus Ifs.

Saludos.

De hecho amigo ya estoy en 7 :) , el 20 de mayo empezaré con 10 min, depende mis resultados

Holaa voy en mi segunda semana y hasta ahora todo bien. Tengo una pregunta, al momento de estirar mi pene( después del calentamiento) se encuentra un poco ancho, un poco morcillón, creo q es debido al agua caliente, y como no quiero perder el calor, comienzo a estirar de inmediato. Esto está mal? O tengo q esperar que mi pene se ponga de 8 cm? Los leo gracias :)