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Revisen mi Rutina Porfavor

Revisen mi Rutina Porfavor

Hola. Escribo este tema para ver si esta rutina que estoy llevando a cabo, muy parecida a la de novatos, es correcta. Hace mucho tiempo que no hago PE (Como hacía un año o algo menos) y quería retomarlo porque tengo muchas ganas de verme el pene grande y fuerte. En el pasado estuve haciendo PE y conseguí crecer 0.5 cm y bueno me alegré bastante, pero por temas de tiempo no pude continuar.

Mi rutina:
Más o menos hago un calentamiento de 5 min introduciendo el pene en un vaso con agua bastante caliente. Después de esto tengo el pene bastante caliente como para empezar los estiramientos.

A continuación, hago 10 min de estiramientos. Hago 45” hacia delante, arriba, abajo, izquierda y derecha dos veces. Después hago un estiramiento intenso hacia arriba para estirar bien la túnica durante 60”. Termino finalmente con un estiramiento más intenso hacia delante de 90”.

Después, empiezo con los jelks. Estoy 15 min haciéndolos. Los hago de 2” más o menos, porq leí en algún tema que para ganar longitud era mejor cortos y muchos, y la longitud es lo que busco. ¿Esto es correcto?

Cuando termino con los jelks, tengo dos opciones: o vuelvo a introducir el pene en el vaso con nueva agua bastante caliente durante 5’, o me doy una ducha caliente (sobre este tema he leído que no es tan bueno aplicar demasiado calor a los testículos ya que se pueden ver perjudicados, ¿qué creéis?).

Una vez acabo los ejercicios, el pene se me queda en estado morcillón durante unos 40 min más o menos y después vuelve a un estado más FLácido, pero igualmente algo duro.

Esto suelo llevarlo a cabo por la mañana. Además de esto, y sobre esto también estoy bastante interesado en que me aconsejéis, por la tarde me siento con ganas de verme el pene super venoso (Así soy yo). Entonces vuelvo a hacer el calentamiento del vaso, hago unos estiramientos cortos durante 5 min o así y después hago Ulis, además del post-calentamiento. Según tengo entendido, los Ulis son para el grosor. Sobre esto quería preguntar, ¿recomendáis hacer también los Ulis por la tarde para ganar además algo de grosor, o mejor sólo hacer longitud y cuando crezca hacer grosor? El hacer grosor por la tarde, ¿anula o reduce el efecto de los jelks de la mañana? Necesito consejo.

Como información extra, uso crema hidratante para hacer los jelks (me aplico una cantidad considerable para que esté bien resbaladizo) y más o menos después de los 5’ o así siento que ya no tengo la polla tan erecta como antes, por lo que hago algún Kegel para llevar sangre al pene o me masturbo durante unos 10 seg, y la erección vuelve, pero no pierdo considerablemente la erección (digamos que paso de un 70% a un 65% o 63%, por poner unos porcentajes aproximados).

Muchas gracias por su ayuda. Si me veo valiente, en unos días publicaré alguna foto en Fotos del Progreso de Nuestros Miembros para que veáis mis avances. Estuve hace mucho tiempo y lamentablemente no tengo ninguna foto de aquellos días, pero me haré alguna foto ahora antes de volver. Volví a las andadas hace 3 días. Espero que haya dejado claro la rutina y demás. Muchas gracias de nuevo.

Hola Bagnvig2, la Rutina Para Novatos es clara, primero debes hacer un calentamiento antes de hacer los ejercicios, luego los ejercicios de estiramiento por 10 minutos, en series de ejercicios hacia abajo, hacia adelante, hacia arriba y hacia cada costado por serie, y ejercicios circulares.

Luego si puedes, hacer un segundo calentamiento antes de hacer los ejercicios de jelq.

Continuando con los ejercicios de jelq y haciéndolos por 10 minutos.

Y finalizando con calentamiento.

Los ejercicios kejels puedes hacerlos en cualquier momento porque son discretos y nadie se dará cuenta de los estás haciendo, los puedes hacer dentro de la rutina cuando pierdes el grado de erección del pene cuando estás haciendo los ejercicios de jelq, ya que sirven para enviar mas sangre al pene y lograr la dureza necesaria para hacer los ejercicios de jelq.

Todo esto sin sobre entrenar ni saltar etapas.

Saludos.


Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa

https://www.thundersplace.org/donate.html

Muchas gracias por responder edberg1. Sí, me miré la rutina para novatos y la copié todo lo que pude. A pesar de eso, se me escapó lo del calentamiento despues de los estiramientos. ¿Valdría igualmente lo de meter la polla en el vaso caliente?

Incrementé 5 min a los jelks porque he visto que mi pene puede soportarlo y no se cansa. ¿Qué piensas sobre lo de hacer el entrenamiento de tarde que mencioné? ¿Me recomiendas hacer sólo la rutina para novatos o puedo introducir los Uli’s a la tarde si veo que mi polla lo soporta?

El estado morcillón me aguanta durante 1h o así, no 40 min como mencioné anteriormente. Que el efecto morcillón dure, es una buena señal de que los ejercicios han cundido, ¿no?

De nuevo, muchísimas gracias por responder. Espero respuestas.

Un saludo

Posteado por Bagnvig2
A pesar de eso, se me escapó lo del calentamiento despues de los estiramientos. ¿Valdría igualmente lo de meter la polla en el vaso caliente?

Incrementé 5 min a los jelks porque he visto que mi pene puede soportarlo y no se cansa. ¿Qué piensas sobre lo de hacer el entrenamiento de tarde que mencioné? ¿Me recomiendas hacer sólo la rutina para novatos o puedo introducir los Uli’s a la tarde si veo que mi polla lo soporta?

El estado morcillón me aguanta durante 1h o así, no 40 min como mencioné anteriormente. Que el efecto morcillón dure, es una buena señal de que los ejercicios han cundido, ¿no?

De nuevo, muchísimas gracias por responder. Espero respuestas.

Un saludo

Hola

Puedes calentar con un vaso de agua caliente luego de estirar y luego de terminar la rutina completa como calentamiento final.

Puedes entrenar a la hora que quieras.

Solo se recomienda hacer la rutina para novatos por tres meses sin añadir nada.

Si estás con el efecto morcillón una hora es genial. Es señal de que has hecho muy bien los ejercicios.

Te deseo mucho éxito con tu rutina y que logres tus metas :up:

Saludos compañero y éxito :up:

Alberto 25

Hola Bagnvig2, la rutina debe hacerse uns sola vez al día, y en el momento que quieras.

Los ejercicios Ulis no debes hacerlos, eres novato y puedes tener lesiones, son ejercicios para avanzados.

Saludos.


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Muchísimas gracias por aclarar mis dudas, Alberto25.

Iré comunicando mi avance. Espero crecer y vérmela más grande, fuerte y sana.

Un saludo.

De acuerdo, entonces eliminaré los Uli’s de la rutina para centrarme en la rutina de novatos y en la longitud.

Pero además quería hacer una pregunta, si hice los ejercicios por la mañana, y por la noche (sobre las 23.00-24.00h) me mata el deseo de masturbarme y eyaculo, ¿la eyaculación muchas horas después de hacer el ejercicio afecta negativamente a la efectividad de estos o puedo pajearme sin problema?

Muchísimas gracias,
Un saludo.

Posteado por Bagnvig2
De acuerdo, entonces eliminaré los Uli’s de la rutina para centrarme en la rutina de novatos y en la longitud.

Pero además quería hacer una pregunta, si hice los ejercicios por la mañana, y por la noche (sobre las 23.00-24.00h) me mata el deseo de masturbarme y eyaculo, ¿la eyaculación muchas horas después de hacer el ejercicio afecta negativamente a la efectividad de estos o puedo pajearme sin problema?

Muchísimas gracias,
Un saludo.


Buenas Bagnvig2, por lo que tengo entendido se recomienda un descanso de 2-3 horas antes y después de los ejercicios para mantener relaciones, quiero suponer que es por no estresar el pene, pero haber si alguno que lo tenga claro del todo lo confirma, un saludo.


Inicio 10-1-2014 BP:16 NBP-14,1 EG:12,5

Hola Sagitario. Muchas gracias por aclararmelo más o menos. A ver si hay alguien que me lo aclare del todo.

Aún así, muchas gracias

Posteado por Bagnvig2
Hola Sagitario. Muchas gracias por aclararmelo más o menos. A ver si hay alguien que me lo aclare del todo.

Aún así, muchas gracias

Hola Bagnvig2.

Efectivamente, como dice Sagitario, mínimo 2 horas antes o 2 horas después de realizar la rutina te puedes masturbar y eyacular.

Saludos.


Medidas de inicio año 2017: BPEL 19, EG 15,5, meta a largo plazo : 21 BPEL x 16 EG.

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