Tengo un LOT BAJO 6 O 7
Llevo un mes ejercitando y he notado mejorías pero al comprobar el LOT me he desanimado ya que tengo que esmerarme mucho mas para llegar a mi meta(18x14).
Alguien que tenga un LOT 6,7 me puede decir si tardo mucho en incrementar longitud?
27/4/12 .NBP14.5x12.5cm
4/6/12 .NBP15X13cm
Como veis he aumentado 0.5 cm los cuales son seguros en grosor y en longitud a veces dudo si es ya inconscientemente que mido mal pero a partir de ahora ya encontre un sistema mas fiable de medicion (que es ponerme en el pubis una base ancha ,otra regla ,moneda …para que el hundimiento apenas sea apreciable de una medición a otra
Mi rutina es la de novatos y esta ultima semana DESPUÉS DE UN MES de ejercicios
He aumentado a 15minutos el estiramiento dos días a la semana y otros 15 min el jelq, por lo que
5 mintos de calentamiento (agua caliente ,dentro de un vaso)
Lunes;10`estiramientos -10 jelq
Martes:15 est-10 jelq
Miércoles;10minutos estir-15 jelq
Jueves:15´estir-10jelq
Viernes;20 estir-20 jelq
5 minutos de calentamiento (agua caliente ,dentro de un vaso)y 3 minutos con calor (secador de pelo)
Esto es lo que hice esta semana que tengo que reducir los tiempos del viernes ya que observe Ifs negativos el fin de semana (encogimiento)hoy después de descansar 48horas ya me encuentro bien.
Lo que me pregunto es , si tengo un LOT BAJO seguiré teniendo mejorías como este mes o es posible que sea un bonus este aumento?
