Solo y comodo

Hola gente, les cuento que después de más de 11 meses de estar ejercitando entre las sombras, esta semana me mudé y ahora estoy viviendo solo. Ahora puedo ejercitar sin restricciones de espacio y tiempo.

Si bien ya me estoy acercando a mi primer año en el PE todavía no noto muchos cambios.

Hace un par de meses corte con mi rutina y me tomé una semana de regeneración para comenzar nuevamente con la rutina de novatos.

Ahora que puedo, planeo dedicarle todo el tiempo que sea e necesario a esto, aunque la falta de resultados desmotive.

Si alguno tiene un consejo de cómo utilizar este tiempo o vivió alguna situación parecida le agradecería que comparta su sabiduría jaja

Un abrazo

Ricky

Hola, no se si hayas cambiado tu rutina, ya que hacer la misma siempre no da resultados todo el tiempo, depende también que quieras ganar, longitud o grosor.

Quiero ganar en ambos, de forma más “urgente” en grosor. Si, antes de volver con la de novatos había cambiado (agregando ulis, doblamientos o clamps sin dejar de hacer estiramientos y jelqs)

De grosor no se mucho, ya que no me he enfocado ahí tanto tiempo, pero lo único que he ocupado es el bathemate y medio buenos resultados, espero algún compañero más experimentado en grosor pueda ayudar.

Hace tiempo vi unos ejercicios del compañero shazam (creo que así se escribe) que se ven muy buenos, aunque no recuerdo el nombre del tema.

Compilación de ejercicios de grosor , aquí hay algunos.

Bueno, yo creo que lo mejor es ser persistente y constante en lo que emprendas, y poco a poco lograras tener buenos resultados.

Gracias muchachos, ahora voy a chequear esos ejercicios, justo ayer se me volvió a lastimar el frenillo así que supongo que tengo una semana más para organizarme.

Saludos

Ricky

Haver jelqs rapidos de 1 Segundo ajuda al grosor.

Saludos.

Perdon,queria decir ‘hacer’ y ‘ayuda’,que tengo el corrector en catalan y me toca los huevos cuando escribo.

Gracias muchachos, ahora estoy viendo cómo armar un bathemate casero

Compañero, tengo entendido que los jelks rápidos de 1 seg. ayudarían más en longitud y los lentos de uno 4 o 5 seg. al grosor.

Saludos.

Si algun pudiera confirmar esto seria de gran ayuda.

Hasta donde yo se, los jelq ayudan tanto grosor como longitud… Si quieres mas inca-pie en grosor mejor hacerlo lento, mientras que rápido mas en longitud.