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Alguien me puede ayudar con los ejercicios señoritas??
No tengo información clara sobre el ejercicio, como debo hacerlo correctamente, además quiero saber si hay que hacerlo durante el calentamiento para hacer los jelqs, o es un ejercicio totalmente aparte.
De antemano gracias.
Que deseas saber
Mayor
Alguien me puede ayudar con los ejercicios señoritas??
No tengo información clara sobre el ejercicio, como debo hacerlo correctamente, además quiero saber si hay que hacerlo durante el calentamiento para hacer los jelqs, o es un ejercicio totalmente aparte.
De antemano gracias.
Es un ejercicio aparte. Los puedes hacer fuera de la rutina de jelqs y estiramientos.
Te paso un link donde Fefo las explica.
El ejercicio “Señorita, fowfer o BTC”
Saludos.
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