Rutina Novatos

Empecé el día lunes 18/05.

Mis medidas FLácido son de 8,5 cm sin presionar el hueso púbico (FLácido), y 10-11 cm presionando el hueso púbico.

En erección me mide 12,5/13 cm sin presionar hueso púbico y presionando me mide 13,8 o 14 cm. De grosor tengo 12,5 cm clavados

Estoy haciendo 5m calentamiento, 10 estiramientos x 30 segundos y 100 jelqings x 3 segundos, nuevamente 5 de calentamiento y para finalizar 50 kegels de 5 segundos. Llevo 3 días, a partir de las dos semanas añado 5 estiramientos y 50 jelqings para que aumentar a 200 jelqings y 20 estiramientos a partir del dia uno del segundo mes en PE (18/06/2020).

Espero ver resultados, iré publicando mi avance a partir del tercer mes.

Hola FelipeMart, debes saber que la Rutina Para Novatos es clara y se deben hacer 10 minutos de ejercicios de estiramiento y luego 10minutos de ejercicios de jelq, haciendo el calentamiento antes de cada rutina y finalizando con calentamiento.

Publica fotos en el subforo Fotos del Progreso de Nuestros Miembros, así tendrás un registro certero de tu crecimiento.

Saludus y a crecer.

Aún no tengo acceso a ese subforo, por lo mismo no publiqué fotos de las medidas acá. En cuanto a lo de los 10 minutos, leí que se podían hacer 2 on 1 off o hacer 5 on 2 off pero empezando de 5 minutos para evitar dañarme el pene en caso de hacer algo mal, por ello es que voy de a poco para no fatigar tanto mis ligamentos porque a veces siento incomodidad no sé si por el frio del invierno o por el PE.