Rutina de rehabilitación

Puedes probar así. Realmente se debe lubricar un poco aunque se llame jelq seco. Al menos así es como los hago yo y como lo recomendaban en la guía que me llegó a encontrar TP.

De nada. Estamos para ayudarnos.

Hoy 18 de marzo, termino con lo que seria la quinta semana de esta rutina. En los últimos 10 días de estiramientos agregue uno mas hacia arriba con una duración de un minuto.
También hace 5 meses que estoy sin practicar jelqs y por el momento no me parece que este en condiciones de volver..

BP 19 cm

Semana 7

Del 28 de marzo al 1 de abril

ESTANCAMIENTO 2 la teoria TGC

Según esta teoría el factor limitante de mi crecimiento sería la túnica, es decir, hasta donde se, una de las partes que tengo lesionadas. Recuerdo que hace unos meses en medio de una erección y a poco tiempo de haberme lesionado note mi pene muy fino, casi tanto como en estado flácido, o mas, ahí fue cuando me di el peor susto en mis días de entrenamiento y por lo cual decidí tomar un descanso.
Mi BPFSL es de 19 cm, al igual que la BPEL, y las erecciones al 100% son duras como una roca. De hecho desde la aparición del turtling percibo una especie de molestia, hasta aveces un leve dolor de la zona media del pene, hacia el glande, puede ser que ese dolor provenga de la túnica. Luego de las erecciones dicha molestia persiste durante unos minutos, aveces por horas.
Un error que cometí, por no haber leído lo necesario el foro, fue hacer ejercicios avanzados (sin tener idea que existían), los hice solo por intuición, pero me costaron muy caros. Por ejemplo sadsak slinky, clamp manual y algunos uli’s. Con este tipo de ejercicios teóricamente estaría ejercitando el musculo liso, el cual debería haber crecido, pero al ser la túnica el factor limitante esto no ocurrió y al exigirle mas de lo que estaba preparada para recibir, termine lesionandola.
En cuanto al turtling, parece haber desaparecido, no hay presencia de endurecimiento. Por otro lado si se puede ver algo de resistencia por parte de la túnica, es como si se contrajera luego de mear y de las erecciones.
Esta rutina que estoy aplicando se supone que me ayuda a la recuperación de la túnica ya que se basa solo en estiramientos.

A ver. Sigues lesionado? La teoría TGC es una teoría, que a algunos le supuso ayuda en un determinado momento pero que no debe tomarse al 100%.

Estoy en condiciones de empezar de nuevo con los jelqs, pero prefiero esperar algunas semanas mas.

Ya se que es una teoría, por eso digo “según esta teoría”, “puede ser”, “se supone”, “teóricamente”.

Durante las erecciones, aveces siento que se me va a reventar la verga y nunca encontré una explicación. La TGC me pareció buena, no por el método en sí, si no por la explicación de la fisonomía del pene.

Hay que ponerla a prueba y en lo posible falsarla o refutarla, para eso estamos.

Compañero en tu post # 19 comentas que;

Si aun tienes esos dolores no creo que sea recomendable hacer los jelqs ya que no es normal ese dolor después de una erección.

Saludos.

Que casualidad, estaba pensando en hacer un comentario sobre eso!
Me debo haber lesionado tunica y cuerpos cavernosos. Por lo que me dijeron los CC tardan al rededor de 21 días en cicatrizar, luego queda recuperarse. La tunica también se lastimo y fue la que mas sufrió la fuerza aplicada en los ejercicios, por esos dolores que percibo.
Me falto aclarar que en cuanto a los CC, para comenzar los jelqs estoy bien, aparentemente (lo comprobare mas adelante). Pero por esos dolores y resistencia que siento en la tunica es que prefiero esperar algunas semanas mas, o hasta que desaparezcan por completo las molestias. Mientras tanto sigo estirándome la verga, para no perder la costumbre.

Pasaron dos meses de la rutina basada en cinco estiramientos, cada uno con una duración de un minuto, con la que gane medio centímetro (5 mm). Ayer agregue un minuto mas a cada estiramiento y esto haré de aquí en adelante, lo que seria en total una rutina de diez minutos de estiramientos, dos minutos cada uno.

Las molestias que me dejo el turtling disminuyen muy lentamente, ya casi no las siento luego de las erecciones, lo que me genera una sensación bastante rara pero muy placentera, me había acostumbrado a esos dolores…
Reitero, una vez que no perciba dichas sensaciones, lleve el tiempo que lleve, volveré con los jelqs.

Hola Niandra, felicidades por ese crecimiento de medio centímetro en dos meses de estiramientos, es una buena noticia positiva. Ahora dices que de aquí en adelante duplicarás el tiempo de los ejercicios de estiramientos; muy bien. A seguir creciendo hacia la meta.

Que bueno que los molestias del turtling están desapareciendo. Espero que desaparezcan por completo.

Felicidades nuevamente por tu crecimiento y con tu rutina

Saludos compañero!!

Alberto 25

Alberto, gracias por la compañía, los consejos y el seguimiento!

Voy a hacer otros dos meses de estiramientos, si veo que no crezco en longitud seguiré con los dos minutos pero aumentando la intensidad, con algo de miedo por mis lesiones pero con mucha cautela.

Desde tu experiencia en el PE, que te resulto mas? Sumar tiempo o intensidad?

Hola Niandra, a mí me resultó más sumar tiempo; de hecho yo hago todo el día PE; y la intensidad siempre hay que aumentarla en forma gradual; pero no resulta para todos. Cada uno responde de una manera diferente al estímulo de los ejercicios y las rutinas. Puedes lesionarte con una rutina mientras que a otro no le pasa nada. Cada uno debe manejar la situación viendo como responde el pene.

Si, como decís, con mucha cautela por las lesiones; ahora que estás saliendo de esas, hay que ir con mucha precaución.

Te deseo mucho éxito y espero que crezcas más; si en dos meses creciste, podés crecer en los siguientes; hay que tener paciencia.

Saludos amigo!!

Que tal vas amigo????

Estoy pendiente de tu mejora espero que pronto estés dándole a full!

Celtibero! Bien, ayer culminó la primer semana de diez minutos de estiramientos (dos minutos hacia cada dirección). Aumenté un poco el tirón hasta sentir tensión en la base del pene, cosa que hasta el momento trataba de evitar.

La noche del jueves dormí entre dos y tres horas. Al despertarme no tuve erección matutina, tampoco al día siguiente. No se cuál fue la causa. Es algo que llega a llamarme la atención porque venia teniendo erecciones matutinas hace ya varios días, lo que tome como una evolución del estado en el que estaba. Nombro el detalle que dormí pocas horas porque puede ser unos de los factores que condicione este tipo de erecciones, tanto como masturbarme antes de irme a dormir o sobre entrenar, por este aumento de tensión en los estiramientos. Éste último no creo que sea la causa, ya que recién vine de hacer deporte, a bajas temperaturas, por acá estamos en la temporada otoño-invierno, tenia los testículos “pegados” al cuerpo y el pene, aunque a mas baja temperatura que la corporal, con una longitud mayor a lo normal. Podría ser un índice de que la rutina esta funcionando.

Ya van dos semanas que estoy haciendo los estiramientos siguiendo las indicaciones de los Ejercicios Manuales Básicos . Hasta ahora no noté grandes cambios.

¿Saben si existe un equivalente al estado morcillón de los jelqs, en los estiramientos? Algo así como un estado "viborón" en el que el pene se mantenga mas largo durante un periodo de tiempo determinado.

En mi caso vuelve al estado normal. Si estiro un poco mas fuerte, luego de la rutina se retrae, y a los pocos minutos vuelve a la normalidad… esto podrá llevarme de nuevo a un tipo de lesión como el turtling? Siempre al tanto y bien atento, viendo como responde mi pene a cada sesión.

Estoy tratando de hacer la menor fuerza posible sin sentir molestias pero a la vez sin dejar de estirar.

Personalmente este aspecto es lo que me resulta mas difícil, quizá sea lo único difícil, el hecho de encontrar el punto justo, la linea delgada entre el estancamiento y la lesión… el crecimiento.