Recomendación 20-25min para grosor (Sadsak Slinky)

Buenas!

He retomado mis ejercicios después de muchos meses de inactividad y me gustaría que me recomendaseis alguna rutina para un tiempo aproximado de 20-25min al día. Dispongo de poco tiempo y de 4 días a la semana que son los que estoy haciéndolos.
Quiero centrarme principalmente en el grosor y pasar de mis 14.5 EG actuales a unos 15.5 o 16cm (pedir y soñar es gratis!).

Mi rutina actual es:

- 5 min calentamiento
- 15/20 min Sadsak Slinky (en todas direcciones menos a la derecha para corregir la pequeña curva hacia la derecha)

En teoría, creo que hago demasiados Sadsak Slinkys, pero después de 6 días no tengo molestias y parece que va todo bien, además hace meses también los hacía y nunca he tenido problemas. A parte, esa sensación tan maravillosa de ver aquellos pequeños capilares finitos que se van creando y se van volviendo gordos jeje.

También estaría abierto a introducir algunos ejercicios para el largo si es innecesario hacer tantos Sandsk Slinkys o a añadir otros ejercicios. Una opción que he barajado para combinarlos es la técnica que comentó Eras hace tiempo (los antiguos del foro sabrán quien es) que consistía en apretar la base con una mano y con la otra recorrer el pene apretándolo echando la sangre hacia el glande (explicado muy a la ligera).

¿Alguna recomendación a seguir? ¿Quito algunos minutos para calentar de nuevo después de terminar con los ejercicios y/o para ejercicios para el largo?

Gracias!

PD: Me gustaría haberlo posteado en el foro de no novatos ya que llevo 7 años registrado y con varios posts abiertos, pero seguramente habrá algún requisito que no cumpla jeje.

Creo que esa técnica es el jelq apretado. Por otra parte, 20 minutos son muchos minutos de slinkies. Mi pregunta, ¿con que grosor empezaste y cuanto has tardado en llegar a los 14,5EG? Por otra parte, cuéntanos sobre tu historia o no te podremos ayudar. Rutinas usadas, ganancias previas, meses intentándolo, estancamientos, etc…

Creo que es muy agresivo después de meses sin entrenamiento, yo hago el Sadsak Slinky hace poco tiempo y es muy bueno, pero es fuerte y no creo que sea bueno hacer tanto. Con suerte creo que llego a los 5 minutos, yo los hago por repeticiones y no mido el tiempo.

Tal vez sea mejor retomar la rutina de novatos, quien sabe, pero me parece que puede ser contraproducente hacer tanto como dices.

De menos a mas es lo que parece mejor.

Saludos.

Buenas!

No he podido ser constante prácticamente nunca, algunas veces por falta de motivación y la mayoría de las veces por falta de tiempo. Tampoco recuerdo las rutinas exactas que hacía, la de novatos las hice en su día y algunas que me decía Eras, que ahora mismo de memoria no las recuerdo bien. Lo que sí durante estos años algunas semanas las he pasado entrenando para tener una mínima “faloculturización” y no pasarme muchos meses sin hacer nada.

Respecto al tiempo de Sadsak Slinky, aunque me pase de tiempo pero mientras que no tenga problemas ni puntos rojos ni nada, ¿podría seguir manteniendo el tiempo?

Respecto a volver a la rutina de novatos, creo que mis sensaciones me dicen que estoy suficiente bien como para no tenerla que realizar. Tampoco me gustaría usar ningún tipo de artilugio como pesas, extensores, etc. Lo que necesitaría un rutina efectiva para el grosor y si sobra tiempo algo leve para el largo, contando con los 20-25min al día que podría sacar.

Por cierto, mi grosor empezaria en un 13.8 o 14 hace mucho tiempo y pasé a los 14.5 no recuerdo si en 2 o 3 meses, allá por el 2008 o 2009.

Gracias, saludos!

Realmente tienes razón, si no notas molestia puedes hacerlos sin problema aunque, como te decimos, es mucho en comparación con la mayoría. Por otra parte, creo que con eso es mas que suficiente para grosor, pero sin disciplina y constancia no conseguirás tantos resultados como buscas. Intenta estar dos meses haciendo mínimo 4 días a la semana esa rutina y verás si creces…

Cuantos haces?

Hago 4 días a la semana. Normalmente 4on y 3off. No sé si aumentarlo a 5on y 2off porque también podría.

Yo haría otras cosas, no sólo slinkys.

25 minutos parecen mucho

Prueba a hacer ULI´s con las manos, en un buen ejercicio y un buen método introductorio hacia el CLAMP, por si tienes intención de inciarlo

Buenas!

He variado un poco y ahora hago:

- 5 min calentamiento
- 10min estiramientos
- 6 series de 20 slinkys (4 hacia abajo, una hacia arriba y una a la izquierda)

¿Sería efectivo ULIs con slinkys? Básicamente tendría que restar series a slinkys para introducir ULIs para no invertir más tiempo.

Por cierto, en vez de medir para ver los progresos estoy fijándome en un par de capilares cómo se van expandiendo y creando ramas.

¿Lo habéis hecho alguna vez o estoy demasiado loco? Jaja

No estás más loco que ninguno de aquí. Saltan a la vista.
¿Tan poco tiempo tienes? Los slinky no se tarda mucho. Te llevaría en total menos de media hora.

Sí tengo bastante poco tiempo :(

Respecto a los slinkys, si te fijas más arriba les dedico un tiempo creo que suficiente.

¿Alguien me responde a lo de los ULIs?

¿Por qué no van a ser efectivos? Aunque yo no restaría tiempo a los Slinkys. Por eso te preguntaba lo del tiempo. Porque aún sumando esos dos ejercicios, no es mucho.

¿Ves poco las 6 series de 20 pasadas cada una?

¿Cuántos hago entonces?