problema de erecciones

Buen dia foro, tengo una duda sobre el PE.

Hace un tiempo volvi a empezar la rutina de principiantes, y he notado una disminución en el tiempo que duran las erecciones, facilidad con la que ocurren, y la cantidad de erecciones diarias, antes de la rutina tenia excelentes erecciones, muchas al dia, ocurrian faciles y duraban mas, pero nose por que ahora todo esto ha disminuido.

Hago 5 min de calentamiento. 3 series de estiramiento de 30 segundos para cada direccion, sin llegar a dolor, jelqs lubricados por 7 minutos con baja ereccion y vuelvo a calentar. He notado el efecto morcillon y otros Ifs positivos, sin embargo el CE parece estar disminuyendo y no le encuentro razon.

Es normal que a los primeros dias de la rutina cuando retomas ocurran estas cosas y luego se vuelva a la normalidad ? Retome hace 3 dias, por que nose si es por que mi pene no esta acostumbrado y esto es normal, e ira pasando, o esto fallando en algo.

Muchas gracias, saludos

Hola Nest 0709, lee este tema: Advertencia para los que no hayan logrado erecciones mejores y lee también estos otros temas: ¿Qué son los IFs? y Kegels

Saludos compañero

Yo durante el día tengo mas erecciones y erecciones mas fuertes no parece buena señal quizás estés haciendo algo mal aunque la rutina no indica nada raro, espero que los mas veteranos te ayuden.

Hola alberto gracias por comentar, ya he leido todos los foros, pero no le encuentro explicacion a por que ocurre esto, mi rutina es mas facil que la de novatos, cuidando paso a paso no lastimarme ni excederme y sin embargo esto sigue ocurriendo, tengo que suspender denuevo el PE? O que rutina me recomiendas para empezar, que sea aun mas basica que la que tengo?
Muchas gracias

Nose que por que me pasa lo contrario a ti, gracias por responder

Hola Nest0709, los ejercicios básicos y livianos como los haces, no perjudican las erecciones, al contrario los ejercicios de PE mejoran las erecciones, y si se le suman los ejercicios de Kegels mejor aun.

Prueba consumir Ginseng que es energizante y tiene propiedades afrodisíacas; Zinc, que es precursor de la testosterona, y L-arginina, que es un aminoácido productor de Óxido Nítrico que tiene acción vasodilatadora y favorece la erección; se consumen las tres cosas todos los días. Yo consumo todos los días estas tres cosas y otras tantas más, entre ellas Damiana en comprimidos y tengo erecciones a diario y nunca fallan a la hora de hacer los jelqs.

Saludos compañero

También he leído en algún sitio que recomiendan un multivitaminico por la mañana para sentirte mas altivo subir las defensas etc.

Prueba lo que alberto 25 te comenta. Si que es verdad que yo tomo multivitaminico + tribulus que es para la testosterona, lo tomo para fases duras del gym, pero se me olvido decirlo.

Buen aporte alberto 25

Hola nest,

Has probado hacer los jelqs con un grado mayor de erección?

Saludos.