Presentación

Buenas!

Empiezo este tema para ir dejar constancia de mis medidas y de las rutinas que vaya siguiendo. De momento no subiré fotos ya que me resulta complicado mantener la erección mientras estoy con la regla y hago la foto.

Mis punto de partida es:
- BPEL: 16.3 cm
- EG: 11.6 cm (este es el aspecto que más quiero mejorar)

Para empezar y acondicionarme estoy siguiendo una rutina muy liviana:
- calentamiento de 5 minutos
- 30 jelqs lubricados
- calentamiento de 5 minutos

Mi idea es ir aumentando los jelqs en esta rutina e incluir los estiramientos básicos. Una vez haya pasado un mes empezaré la rutina oficial para novatos.

Saludos a todos

Eso y nada es lo mismo compañero, empieza con la rutina de novatos.
Si te da algo de respeto, empieza con una intensidad baja y vas subiendo conforme te encuentres mas cómodo.

un saludo.

Bienvenido yesua, como bien te ha dicho el compañero tieseles, debes iniciar con la

RUTINA PARA NOVATOS

Si bien partes con buenas medidas de largo, ambos se complementan dando ganancias en largo y grosor del pene, no pierdas tiempo y haz la rutina completa, no te arrepentirás.

Asimismo, las intensidades de los ejercicios no pueden aumentarse según el criterio del usuario, es una cuestión de no sobre entrenar.

Saludos y a crecer sin problemas.

Muchas gracias a los dos por vuestras respuestas.
Comenzaré con la rutina para novatos como me aconsejáis.

Saludos