Otro Novato

Hola compañeros como estáis, he empezado con los ejercicios básicos de novato… Llevo dos semanas y estas son mis dudas, lo explico rápido, ejercicios de lunes a viernes (fin des descanso): calentamiento 10 mnts, uso un calcetin con arroz y lo caliento y lo enrosco, estiramientos otro 10 mnts, todos ellos tumbado en la cama, luego hago unos 15 mnts de jelq y luego finalizo con otro post calentamiento de unos 5 mnts (otra vez el calcetin), el caso, estas dos semana casi no tengo erecciones entre semana y las que tengo son débiles, es correcto hacer los ejercicios tumbado? Os parece bien como estoy haciendo todo? La temperatura para calentar debe ser suave o algo fuerte que llegue a picar pero sin quemar ni doler?Algún consejo? Gracias, seguiré leyendo e informándome, un saludo a todos!! Pdt, recomendáis el uso de algún extensor/peso a parte de los ejercicios?

No hay nada de malo en hacer los ejercicios acostado, pero yo te sugeriría mas sentado o parado por que la gravedad te ayuda a estirar mejor cuando estiras hacia abajo, claro está que como tu te sientas más comodo.

Lo que creo que pasa es que no estas siguiendo la Rutina de novatos al pie de la letra, esas haciendo 15 minutos de jelqs siendo que la rutina establece 10 minutos de estiramientos y 10 minutos de jelqs. Sugiero que descanses hasta que recuperes tus erecciones y vuelvas a realizar la rutina ahora si como debe de ser.

Cabe resaltar que a veces hay usuarios a los que 10 minutos de cada ejercicio también letas termina cansando el pene, si llegará a ser tu caso, puedes iniciar con 5 minutos de cada ejercicio para que te vayas acostumbrando, pero primero intenta la rutina de novatos tal cual es.

Saludos.