Menos Es Más?

Holaaa a todos, estoy descansando hasta que mejoren mis erecciones y cuando vuelva el viernes que viene quiero hacer una rutina más simple. Quería saber si alguno ha usado una rutina de menos de 10 min de estiramientos y

10 de jelquingg y ha logrado ganancias con esa rutina? Y si es así, como era su rutina???

Gracias los leoooo ;)

Diez minutos de jelq es una buena rutina de mantenimiento para un faloculturista avanzado y es un buen inicio para un novato.