Mejores Ejecicios Para Crecer

Buenas, me gustaría saber cuales son los mejores ejercicios para crecer (solo con fines informativos, ya que aun sigo con la rutina para novatos, mi idea es recopilar la mayor cantidad de información sobre esos ejercicios para minimizar los errores).

Si los pueden poner en orden del mejor al peor, sería increíble. (No importa si son ejercicios manuales, peso, ADS, etc, solo busco conocer los mas efectivos)

Pilx los ejercicios más efectivos hasta los 6 meses son los manuales los estiramientos en los 5 sentidos y los jelqs correctamente hechos con calor continuo toda la rutina son super efectivos .

No hay nada más efectivo para crecimiento que dichos ejercicios.

Después puedes adicionar accesorios y aparatos, pero son inferiores las cotas de desarrollo, se usan una vez que no son casi efectivos los estiramientos manuales y jelqs , pero siempre se hacen los estiramientos y jelqs adicionando los accesorios como complemento aparte .

Dichos ejercicios jelqs y estiramientos te permitirán crecer en ambos sentidos longitud y grosor, además son por lejos los mejores con resultados más rápidos, lo verdaderamente importante es conseguir un entendimiento correcto de cómo hacer los 2 ejercicios en forma estupenda para que sean eficaces, para eso debes leer mucho y capacitarte bien con los temas que hay en nuestro foro.

Contestando tu pregunta, jelqs y estiramientos lo máximo para hacer crecer con rapidez.
Aparatos y accesorios son menos efectivos.
Un saludo compañero y éxitos.