Mejor Ejercicio Para Ganar Longitud

Muy Buenos dias gente.
Ahora que he podido indagar mas y empaparme mas en el faloculturismo hay algo que no tengo del todo claro.

Pensé que tanto los estiramientos como el jelqing era para ganar longitud pero al buscar mejor me di cuenta que las personas en este foro ya avanzadas en la práctica del PE

Atribuyen el jelqing mas para tema de grosor (igual vino muy bien) y la verdad me decante mas por este y deje los estiramientos mas en segundo plano.

Mi pregunta es como dice en el título cual consideran ustedes que es el mejor ejercicio o no tiene que ser mejor pero ejercicios que se enfaticen mas en el largo que en el grosor

Muchas gracias de antemano :D

Quizás te sería útil implementar el ejercicio BTC, que podría servir como un impulso para aumentar las posibilidades de hacer crecer tu pene (en longitud más que en grosor).

El ejercicio “Señorita, fowfer o BTC”

Te deseo la mejor de las suertes, y espero que puedas lograr tus objetivos.

pero este ejercicio que yo sepa sirve para el largo en flacidez no?!

saludos

estiramientos para longitud. O extensores por miles de horas que se enfatizan unicamente en largo

Debería haber sido a la inversa, Yexterz.

Los estiramientos en primer plano y los jelqs en segundo plano para longitud.

Que rutina llevas ahora y por cuánto tiempo? En detalle para darte un mejor consejo entre todos.

Saludos.

Saludos! Yexterz

Los estiramientos manuales son de lo mejor!
Calienta bien tu Pene, controla que tu pene este flácido total, o no pase del 20% de erección, cuando estés en el entrenamiento de estirar.

El Jelq Lubricado te lo recomiendo para que te ayude a crecer en largo también. Pero ojo: usa lubricante cremoso y muy deslizante.

En este Jelq que te digo, es importante mantenerte controlado en tu erección, ente 55 a 65%.

Slds.°|°V69

Saludos red muy agradecido por tu aporte a mi pregunta tendré muy presente los extensores y el hanging para un futuro todavía no me considero preparado para utilizar equipo como una pesa,

Extensor o maquina para pump, por el momento intentare llegar a los máximos posibles realizando ejercicios manuales correctamente para después pasar a lo avanzado.

Muchas gracias por tu recomendación Metamorfo
Desde lo mas sincero espero que alcances tus objetivos no solo aquí sino todos los que te propongas compañero :D

Hola Peavy Buenos Días.
Gracias por tu ayuda y por responder a mi pregunta.
Mi rutina antes de realizar esta pregunta era.

5 min - Preparación (Una toalla mojada con agua tibia).
20 min - Jelq
5 min - Doblamiento abultado

Y luego realizaba solo 2 series de estiramientos de 15 segundos cada uno hacia abajo, arriba, izquierda, derecha, centro y ya al terminar las 2 series estiraba en circulo pero sin fuerza.

Ya al terminar toda la rutina echaba agua fría a mi pene.

Mi Rutina la hacia 4 días a la semana para darle descanso al pene.

Buenos días XLV.
Si ya por lo visto estaba equivocado gracias por tu respuesta y por darme el tip sobre el jelq.

Ya que el que realizaba no era seco del todo pero tampoco tan deslizante porque sentía que no trabajaba del todo el tronco pero seguiré las recomendaciones.

Muchas gracias XL, espero que tengas un buen día

De hecho puedes usar pesas desde el primer dia de PE, siempre que empieces con pesos minimos y vayas prestando mucha atencion a las sensaciones. El extensor esta pensado para personas que nunca hicieron PE. Son distintos metodos nomas, algunos responden mejores a ellos y otros peor, El tema es hacer un periodo de adaptacion a cualquier metodo que elijas. Para preparar la piel, para preparar los tejidos, para evitar lesiones al fin y al cabo que nadie quiere tener sus gemas dañadas, deberas adaptarte y eso requiere algunos tiempos. La piel tarda unos 10 dias en ponerse a tono, el resto supongo debe rondar los mismos tiempos aproximadamente. Por lo que elevar tension o peso, o fuerza en ejercicios manuales, deberia ir haciendose en esos lapsos aproximados. La mayoria lo hace dividido en semanas tambien.

Y bueno, lo obvio: si nunca hiciste PE y quieres empezar con pesas, no empieces con las de 1kg. empieza por colgar una botellita de las pequeñas de gaseosa (255cc) bien llena de agua, eso es poco mas de 260 gramos, permitira ir adaptando tu piel a los cambios sin producirte heridas que si podrian hacerte las pesas mas pesadas, luego a una botellita de esas de agua de medio litro (530 gramos aprox), etc etc.

Ohh la verdad desconocia que se podia hacer hanging empezando PE pensé que era un ejercicio ya para avanzados tal ves porque la verdad no se me ocurrio lo de las botellas siempre vi y habia escuchado que eran con pesas.

Como que ya me estoy animando mas a intentarlo :)
Saludos Red