Me sobreentreno

Hola, cada vez que hago la rutina de novatos que son 200 jelqings al cabo de unos dias mi ereccion se torna debil, no se si a alguien mas le pasa, sera que tendre que entrenar mucho menos?, deje de masturbarme y ver pornografia y eso me esta ayudando pero igualmente me sucede

Saludos

Hola denniskris, lo mas probable es que sobre entrenes.

Haces los calentamientos necesarios para el crecimiento saludable del pene?

Tomas los descansos?

Saludos.

Hola amigo, asi es, entreno 5 dias on y 2 dias off con la rutina de novato al pie de la letra con calentamiento, por eso me parece raro, hace unos años la hacia pero la abandone y no me fatigaba jaja, tengo 25 años

Hago el calentamiento inicial, pero el que hay que hacer al finalizar la rutina no lo hago, es tambien necesario?

Claro, es lo que se debe hacer compañero.

Saludos.

El calentamiento no debería afectar tus erecciones, hay muchas cosas que podrían afectar tus erecciones, puede ser sobre entreno, haber dormido mal, estrés, hay muchas cosas que causan falta de buenas erecciones, también recuerda que desde que comienzas el PE tu pene va dejar de ser el mismo y tal vez tus erecciones salen si te masturbas, las nocturnas, o al amanecer.

Yo diría que descanses un poco y te mantengas en forma, es la mejor forma de mejorar la salud de todo tu cuerpo, para alguien que está en la rutina de novatos no deberías tener problemas, así que tranquilízate sigue con tus ejercicios, calienta y estira bien y mantente en forma, practicar algún deporte ayuda mucho.

Muchos compañeros te dicen que es el calentar pero es algo que todos hacemos y que tal vez te saltaste pero no debería ser la razón de tus erecciones no tan fuertes. Solo descansa un poco más, come bien y mantente en forma, como dije anteriormente cualquier cosa puede afectar las erecciones, hasta la falta de deseo puede ser.

No pude editar mi anterior comentario pero quiesiera adicionar que puede que sea el calentamiento, por eso todos aquí sabemos lo importante que es y no saltárselo es de suma importancia.

Ademas de calentar correctamente debes mantenerte saludable como dije anteriormente.

Saludos y espero recuperes tus buenas erecciones.

Gracias por el comentario bro, al calentamiento si lo hago, pero lo hago antes de comenzar la rutina, el que no hago es luego de finalizarla, osea que hay que hacerlo antes y despues?

Compañero déjame decirte que calentar es parte primordial de PE, deberías aplicar calor antes, durante y después.

Calentar durante todo el tiempo que haces los ejercicios mejorara la circulación y estiramiento de tejidos.

Saludos y buena suerte.

Gracias compañero, a partir de mañana hare eso, saludos, suerte para vos tambien, pronto volvere a subir noticias

+1 :up:

Volvi a perder las erecciones, creo que tendre que acortar la rutina xD y eso que estoy haciendo calentamiento antes y despues

Voy a dejar pasar unos dias y vuelvo a retomar la rutina pero con menos tiempo

Buena idea, tienes que ir observando las reacciones de tu pene al estímulo :up:

Saludos.

Buena idea.

Yo he parado 10 días y aunque no había perdido la erección. Ahora las nocturnas son tremendas.

Sin duda el entreno ha sido beneficioso y el parón también.

Al parecer era la intensidad, ahora me va mejor