Posteado por Barrios9
¿La masturbación afecta a la rutina de novato?
Hola Barrios9, y bienvenido. Yo también estoy con la rutina de novato. Se recomienda no masturbarse ni en las dos horas anteriores a la sesión de ejercicios ni en las dos horas posteriores. Parece ser que la masturbación con eyaculación produce una bajada de los niveles de testosterona, y esta testosterona nos es útil para favorecer el crecimiento del pene. He leído en comentarios de otros compañeros que ellos sólo tienen sexo en los dos días de descanso. En mi caso particular, estoy haciendo lo mismo, nada de sexo ni masturbación en los días de entreno, y, si me da un calentón, respetar esas dos horas antes y después del entreno, o si sé que un día que me toca entreno voy a tener sexo, no hago el entreno (no hay necesidad de fatigar el pene).
Saludos, compañero. Seguimos entrenando, seguimos con constancia.