La Rutina de los 5 minutos
Hola, mi consulta sobre esta rutina expuesta por Shazzam, es recomendable comenzar los estiramientos con esta rutina? Si es así, en que consiste la rutina? De antemano les agradecería mucho por sus respuestas.
Juanchop
La Rutina de los 5 minutos
VBen
Como podrás imaginar, existen muchas rutinas en el foro, y por lo mismo no están frescas en la memoria de todos. Si nos ayudas con el vínculo a donde viste dicha rutina, igual y podemos revisarla y analizarla
Bate
Permitanme aporto es esta la de 5 minutos a cada direccion, o con variante de ejercicios como dice aqui Shazzan - Fotos de Plata,
👍🏻
Jog_Crush
Posteado por Juanchop
Hola, mi consulta sobre esta rutina expuesta por Shazzam, es recomendable comenzar los estiramientos con esta rutina? Si es así, en que consiste la rutina? De antemano les agradecería mucho por sus respuestas.
Siempre se debe comenzar por la RUTINA PARA NOVATOS
La rutina de Shazzam No es para Novatos , es para miembros veteranos mas de 6 meses en PE.
Consiste en estirar 5 minutos en cada dirección incluidos estiramientos A, V y JAI para un total de 34 a 40 minutos de estiramientos.
Saludos.
peaveyspecial
Posteado por Jog_Crush
Siempre se debe comenzar por la RUTINA PARA NOVATOSLa rutina de Shazzam No es para Novatos , es para miembros veteranos mas de 6 meses en PE.
Consiste en estirar 5 minutos en cada dirección incluidos estiramientos A, V y JAI para un total de 34 a 40 minutos de estiramientos.
Saludos.
Eso es una verdad enorme, no tomes rutinas de veteranos, anda paso por paso, de esta forma lograrás mas a la larga…
Saludos.
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