kegels

No se si esta pregunta este bien ponerla en esta parte, pero tengo una duda sobre los kegel’s. Que pasa si se realizan los ejercicios sin hacer kegel’s?

Pasa todo y nada, los kegels son piedra angular en un programa de entrenamiento es tanto como decir… que pasa si quiero ser atleta y no hago rutinas de correr, en mi opinión el kegel es así de importante, te recomiendo que empieces tu rutina con Kegels y acabes con Kegels, a mi los kegels me ayudan a disipar las molestias que a veces se generan después de una sesión. Gracias, saludos y bendiciones.