Kegels en estado flácido?

Buenos días.

Me gustaría saber si es recomendable hacer los ejercicios de kegels con el pene erecto, o si es irrelevante si está flácido o no.

También me resultaría interesante escuchar sus recomendaciones personales con el tema, como por ejemplo la frecuencia en que hacen los kegels, la duración de los ejercicios, etc.

Atentamente,

Aurelio.

Los kegels se hacen en estado flacido, la recomendación es iniciar con 5 minutos de kegels presionando durante 5 segundos con la mayor fuerza y descansando 2 segundos. He visto casos de gente que en estado erecto se pone una toalla mojada y comienza a hacer kegels (como si levantara pesas con el pene) pero esto ya se me hace avanzado.

Te sugiero hacerlos 5 días igual que tu rutina, pero si los quieres hacer todos los días y no sientes fatiga es tu decisión, lo que si como todo no es bueno abusar mucho de los kegels.

Saludos.

Kegels en cualquier momento.