ifs puntos rojos

Hola a todos. He descubierto después de este tiempo, que el principal ifs “negativo” que tengo, los moteados de sangre en el glande, no son debidos al jelq o al menos no en su gran mayoría, sino que se deben a los estiramientos. Esto lo he empezado a notar desde que he aumentado mi rutina de estiramientos de 30 seg a 1 min, y se ha hecho muy evidente. Hoy mismo, solo he podido estirar y el moteado ha aparecido con fuerza. Estoy intentando evitarlo no presionando el pene muy fuerte ni estirando con agresividad, pero parece que la presión es suficiente como para que aparezcan. ¿Qué solución hay a esto? Menos estiramientos?

Gracias a todos.

Saludos Guillemmmo.

El rompimiento de los pequeños capilares y las microhemorragias que se generan es un Ifs negativo muy común que sufrimos los faloculturistas. Puede deberse a que el pene todavía no está acondicionado para soportar el estres de los ejercicios, recuerda que no todos los penes responden igual. También es posible que la fase de calentamiento no sea suficientemente ejecutada, haciendo al pene mas susceptible de sufrir daños.

Te recomiendo que pares la rutina una semana, para darle tiempo a los capilares a repararse, y comiences los primeros días de tu reinicio con poca intensidad los ejercicios. Con los días aumentas la fuerza y cuando aparezcan las microhemorragias sabrás que ese es el límite al que puedes someter a tu pene. No le pidas al pene que soporte mas de lo que puede dar o se va a lesionar.

Igualmente trata de aumentar el tiempo o la calidad de la fase de calentamiento.

Mantemnos informados de tu evolución.

Hola amigo, como dice Roco ese ifs es muy común, cuando comencé hace años al hacer el jelq me aparecia, pasa que lo hacía muy brusco, con mucha fuerza. Y también con lo estiramientos

Procura hacerlo de forma gradual y calentar bien, pero igual verás que con el paso del tiempo eso no sucederá, irás conociendo más a tu miembro.

Saludos!

Estas calentando bien? Si calientas 5 minutos procura calentar ahora 10 minutos y ve si se quita el problema, si el problema sigue creo que aún no es tiempo de subir la intensidad, quedate como estabas antes por un mes mas.

Saludos.

Voy a probar a aumentar los jelq, porque estos no parecen darme problemas, y a mantener los estiramientos como antes en tiempo, pero reduciendo intensidad. A ver qué tal se porta y ya miro cómo hago en los días consecutivos. Gracias por la respuesta.

Conform he ido avanzando los meses me he dado cuenta también que antes lo hacía muy brusco, por lo que he reducido la intensidad de los jelq y dándome cuenta que no necesitaba tanta fuerza, pues noto la presión sanguínea por igual. Es más, cuando los jelq los hacía excesivos notaba un efecto de que el pene se retraía las horas posteriores. Esto ya no me pasa. Ahora estoy estudiando los estiramientos pues son los que me dan problemas. He añadido talco para mejorar el grip y no tener que presionar el glande tan fuerte, pero igualmente se me genera el moteado, quizás tenga que reducir tiempos de estiramiento e irlos aumentando poco a poco.

Caliento unos 5 minutos generosos, que pueden ser de 6 a 8 minutos. Voy a probar con 10 minutos como dices y a reducir la intensidad de los estiramientos. A ver qué tal.

Gracias!