Estiramiento Y Jelquing

Hola grupo, me acabo de inscribir porque quiero empezar a realizar la rutina de novatos. Para no hablar mas de lo mismo me informe sobre este tema antes de registrarme, solo quería conocer experiencias sobre sus resultados los primeros 3 meses siguiendo al pie cada ejercicio y cada día, hoy 17 de marzo 2021 empiezo quiero aumentar tanto grosor como longitud y no, no quiero milagros solo quiero 2 o 3 cm si es posible de largo y lo mismo de grosor! Gracias por aceptarme y espero sus respuestas por favor, muchas gracias vamos por una nueva meta

Buenas tardes, en mi experiencia para ganar grosor empecé a practicar el jelq seco, 15 min durante 5 días y descansando 2, gane 1 cm a los 3 meses, está rutina la comencé a hacer después de mi etapa de principiante

Brian93 bienvenido al grupo, este foro tiene muchísima información sobre cómo crecer nuestro miembro, por tal razón entre más leemos más aprendemos, sigue la rutina para novatos sin saltar etapas, que no falten los calentamientos que son primordiales para el crecimiento, no se desespere si no crece rápido, recuerde que no se gana crecimiento de la noche a la mañana.

La ruta a seguir es larga pero con el tiempo tenemos resultados favorables, hay que ponerle ganas, la mayor costancia que uno pueda, suerte y a crecer.

RUTINA PARA NOVATOS

Saludos y bienvenido.

Saludos ! Brian 93
Bienvenido a esta grandiosa disciplina.
El Compromiso con el Faloculturismo

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