EmPeze.muy Pronto El Pe

Puede afectar el crecimiento empezar con la rutina de :

7 min calentamiento

15 min estiramiento (2 min por estiramiento y un minuto de reposo y 20 giros para volver a tener la circulacion)

20 min jelqing ahora baje a 15 min

7 min enfriamiento

Estoy en el tercer mes ya nunca me e lesionado pero no empeze con la rutina que se debe que debo hacer segir o empezar denuevo?

Ademas implemente el edging espero respuestas

A mi me paso igual, comencé sin conocer thunders y hacia mas tiempo del recomendado. Por lo que te recomiendo que ya no le bajes y continúes haciendo esa rutina. Si ves IF’s negativos que no comentas tener entonces si deberías bajar los tiempos.

Un buen calentamiento es fundamental para el buen desarrollo de la rutina y crecimiento.

Sobre el edging ese si creo que debes dejarlo para mas adelante, unos 6 meses mínimo. De todos modos los jelqs ayudan un poco a ir controlando la eyaculación precoz.

Saludos.

Entonces seguire con la rutina y dejare el edging gracias por el aporte los estiramientos estan bien 2 minutos se puede?