Dolor terrible en la mano mientras se hacen los estiramientos PE

Hey gracias puppet por la información, no había revisado lo de los Índices Fisiológicos. Para ser sincero no tengo un tiempo definido on/off, he estado haciendo 2/1 y 3/2 según el tiempo de que disponga.

Por lo que veo no soy el único que no percibe diferencias. Voy a esperar un rato a ver si la regla dice algo bueno de cualquier modo. Aunque al igual que Kiricicle a veces me parece que está un poco más gordita.

En algunos escritos, se hace referencia a que en algunos casos la rutina ejecutada puede acarrear cansancio en nuestro pene durante la primera semana, pero si este Ifs persiste por mas tiempo es señal de sobreentrenamiento y se debe bajar la intensidad (fuerza al estirar, apriete del anillo en el jelq) o el tiempo dedicado a entrenar.

Hay detalles que podrían servir para ir resolviendo tu caso, como que describas tu rutina de ejercitación, si calientas antes, si estiras, si solo haces jelq y como haces el jelq.

Un detalle que puede influir en ocasiones para un buen jelq es si se hace alternancia de manos o solo se utiliza una mano. Para mantener una buena presión sanguínea durante el jelq que de por si proporciona la alternancia de manos , es realizar un kegels entre pasadas de jelq para mantener la presión sanguínea si se realiza el jelq con una mano.

Saludos.

Gracias por tu tiempo puppet. Sigo la rutina para novatos, con el calentamiento y los estiramientos (10 min) antes de hacer los jelqs (10 min). ÉStos los hago con una sola mano porque tengo prepucio y para mi no tiene sentido utilizar las dos manos pues de cualquier manera he de soltar el pene por un instante para retraer la piel y hacer la siguiente pasada. Utilizo aloe vera para lubricar un poco, con agarre OK.

alterno.81:

Hola compañeros,

Con casi tres meses en el negocio, he empezado a realizar ejercicios de estiramiento mas largos, y con ello me he dado cuenta que se me cansan muchísimo las manos, con lo cual con un vendaje tipo ADS, y atando la cuerda en un sitio fijo, estiro con la tensión de mi cuerpo sin usar las manos, y en todas las direcciones e incluso en V o A.

¿ Que os parece?

Un tema al respecto: Estiramientos asistidos.

Quiza la titule mal, con asistidos me refiero a utilizar un elemento para no cansar las manos

Es posible que el real problema para ello se refiera a la manera de realizar el agarre; un tema acorde con vuestra necesidad:

El agarre perfecto

Me parece interesante, como le haces para sujetar bien en el cuello del glande? (mas detallado)

Saludos.

No siempre estiro con papel, así no se escapa, yo me refiero al desgaste y cansancio que se produce en la mano al agarrar el pene, con un "vendaje" tipo estiramiento ads, podemos solucionar esto, realizamos el vendaje, papel higiénico en la parte anterior a la corona, un lazo plano, y esparadrapo. Atamos el lazo a una superficie fija y nos desplazamos hacia atrás hasta obtener la tensión requerida. En función de la posición de la superficie fija, y de nuestro cuerpo podemos realizar la rutina de estiramientos.

Un saludo.

Hola camarada Lorenzo.

Cada uno de nosotros nos tenemos que dar maña para buscar los métodos que nos faciliten el trabajo y sean eficientes.

Para mi este es el mejor ADS que nuestra ciencia faloculturista pudo inventar hasta el momento:

Vac ADS

Intenta leer todo ese tema, es muy bueno.

Saludos.

Bueno creo que hay una confusión, yo no quiero hacer ads, simplemente con el vendaje ads en la pija realizar los estiramientos tras la compresa caliente, los estiramientos al frente, lados y en v o a.

Lo he puesto porque no soy capaz de estar 2 minutos o mas estirando, ya que se me cansan las manos, y con esto no utilizo las manos para realizar estos estiramientos.

Un saludo.

Vaya, yo solo uso las manos, a ver que dia me animo a usar un aditamento xD.

Bueno, también tenemos las Rutinas light para resultados inmediatos!.

¿y si una vez que tienes ese lazo en tensión y estas estirando…TE RESBALAS y caes?????