Clamp Y Jelq

Buenas, querria saber como seria mas efectiva la rutina, hacer primero el clamp de unos 5 min y luego jelq de 10 min, o primero los 10 min de jelq y luego 5 de clamp.
En conclusion, cual hacer primero dentro de la rutina?

Saludos!!!

No se mucho de Clamp pero Muchos lo hacen al finalizar el jelq como para dar un plus de expansión.

Porque no pruebas de los dos maneras? Un mes antes del jelq y otro mes después del jelq haber con cual ves más mejoras

Yo haría primero el jelq, historia de haberla albandado bien para luego reventarla con el clamp. (Reventarla no en sentido literal, naturalmente).