Ayuda

Hola foreros.Hace mas o menos un mes que no crezco y hace 3 meses que empecé en serio con el PE. EN estos tres meses he crecido 0,7 cm de longitud y 0,5 cm de grosor. Pero después del segundo mes no he crecido nada. Esto es normal? Debo modificar mi rutina? Estoy haciendo la rutina para novatos.

Practico 4 días a la semana

10 minutos mas o menos de estiramientos donde lo reparto en 2 series:
-45 segundos al frente
-45 segundos a un lado y 45 segundos al otro
-1 minuto arriba y 1 minuto abajo

-20 minutos de jelqs

-100 kegels los días de entreno.

- 2 series de señoritas de 6-7 minutos cada una antes de irme a la cama los días de entreno

Que me recomendaríais que incorporara o quitara?

Gracias y saludos

Te recomiendo solo perseverar, ten un poco de paciencia contigo mismo, te doy fe de con tu constancia darás cambios, pero no lo quieras como decimos aca, “right here, right now” ( es como decir YA!)… paciencia y constancia es la regla de cualquier ejercicio. No llegas a medalla olimpica por tres meses de piscina. De acuerdo mi amigo.

Date otro mes a ver que tal, los primeros meses deberias seguir la rutina de novatos (la que haces está bien), es para acostumbrar al pene a los ejercicios, luego ya le podrás dar más caña. Tienes suerte de ganar grosor tan rapido, no se como lo haceis, para mi es proceso lento y trabajoso.

Saludos

:-k calentamiento no veo por ningún lado.

Saludos.

Calentar y aumentar los estiramientos, puede ser una serie más, y ver que IFs. tienes. No esperes crecer todos los meses, a veces toma tiempo.

Saludos.

A mi me paso igual igual que a ti,pero yo estuve 2 meses sin crecer y solamente con aumentar presión y tiempo he vuelto a ver resultados.
Pero cuando aumentas la presión haslo poco a poco para evitar lesiones.

Saludos.

Yo una cosa que haría es aumentar una serie más los estiramientos y hacer al menos 15min en total (estiramientos).
Puedes probar a aumentar la presión en los jelqs, pero muy poco a poco y controlando que no te de problemas, pero yo primero probaría los estiramientos y luego las intensidades.

Saludos!

Hago calentamiento 5 minutos con agua caliente antes de empezar y 5 minutos también con agua caliente después del entreno

Los jelqs los hago con una presión que creo yo que es considerable, no los hago lo que se dice acariciando el pene. Al acabar la sesión de jelqs se ve el pene muy hinchado y algún puntito rojo pero al día siguiente desaparece. Puedo probar de hacer después de los estiramientos básicos, estiramientos en “V”?

Gracias

Estoy mirando los IFS, y de los negativos no he tenido ninguno. De los IFS neutrales he notado enrojecimiento después de la sesión de PE, alguna vez he tenido alguna mancha pero ha desaparecido. De los IFS positivos yo diría que todos me han ocurrido, tengo mayor longitud en flaccidez durante todo el día, las erecciones que tengo son mas duras y duraderas, todos los días por la mañana me levanto con una erección.

Que debo hacer aumento presiones, aumento tiempos?o ambas cosas?Añado algún tipo de ejercicio de estiramiento más?ya que lo que me interesa ahora es más longitud que grosor

Si le das a los estiramientos asistidos, flácida te va a crecer y la bpfsl subirá un poco.

Si quieres centrarte en largo yo de ti iría probando varios estiramientos .

Para no acostumbrarte sólo a uno , cambia el tipo de estiramiento según el día, es decir, si entrenas 4 días el día 1 y 3 haces una cosa y los días 2 y 4 otra.

PD: No te desesperes que sólo llevas registrado desde septiembre y tarde o temprano los cm van a llegar.

Si sientes que la presión es suficiente, sigue así. En tu lugar probaría aumentar una serie de estiramientos por un mes y ver como va; ahora si quieres hacer estiramientos en “V” haslo, eso si, te cuento o por lo menos a mi me pasó, que los estiramientos en “V” me costó hacerlos como en el vídeo, asi es que no desesperes si no te salen igual, poco a poco lo lograrás. Un último consejo cada vez que agregues algún ejercicio ve de a poco y ya sabes, ojo con los IFs.

Un saludo.

Muchas gracias por los consejos, iré probando durante un mes o mes y medio diferentes estiramientos para ver como reacciona el amigo.

Un saludo