¿Alguien que haya crecido con rutinas simples?

Yo he crecido algo mas de 1 cm en un mes con la rutina novato y todo va bien

Actualmente pensé que había estado estancado, pero he tenido ganancias en el grosor.

Ahorita estoy en un periodo de prueba realizando 5on 2 off realizando un día de sólo jelqings (en todas las rutinas hago estiramientos), otro día de jelqs y clamping y un día de bombeo + jelqings. He bajado un poco la intensidad en contraste a los últimos meses y mis IF’s y EQ han mejorado en lo que aprecio. Espero aunque sea salir de mi estancamiento de longitud

Saludos.