Acerca del agua fria

Como va ? Les comento que hace una semana que estoy con los ejercicios configurando de a poco mi rutina que es la siguiente

Calentamiento (con el duchador) de 5 min
16 estiramientos de 30 seg (4 adelante, 4 izquierda, 4 arriba, 4 derecha)
Calentamiento de 5 min
150 - 200 jelqs secos ( agregando de a poco)
60 kegels rápidos
Calentamiento de 3 min

Lo que estuve practicando también, tras haber leído un post de Gavilan, es enfriarme el pene con agua fría (valga la aclaración). Como este enfriamiento no esta certificado de que realmente funcione, por lo que estoy en duda si debería no incluirlo en mis rutinas al menos por un tiempo hasta ver que los ejercicios realmente funcionen.

¿Ustedes que me sugieren?

Que leas este amplio tema: Terapia de contraste (calor-frío) aplicada al PE.

Saludos.

Que tal Treble!
Antes que nada, te deseo muy buena bienvenida a este gran foro.
Con el procedimiento del agua fría al terminar los ejercicios, me ha ido muy bien, en lo que al pene se refiere, hasta el día de hoy mi pito luce más grueso, y lo que es mejor, no he tenido ninguna falla respecto a mi erecciones, son potentes y duras.

Yo te sugiero lo que tu quieras decidir, usarlo ó no usarlo, ya te he certificado, que en lo personal, me va excelente.
Saludos y buen día.

Gracias por los consejos. Decidí que al menos por estos primeros 3 meses no lo voy a incluir el enfriamiento, así sigo al pie de la letra la rutina para novatos. Cuando tome mas experiencia voy a experimentar mas

O es porque estamos en invierno? En noviembre será un placer refrescarse las pelotas!