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3 Meses Novato

3 Meses Novato

Hola buenas como veran me comprometi y decidi llevarlo como un estilo de vida esto del PE bueno mis primeros 3 meses terminaron el viernes y ganancias nada puede ser 1 milimetro 2 mas no tanto en grosor como largo pero nose si sea por fallas de medicion pero osea no gane nada y estoy bajon porque esperaba crecer almenos 5 milimetros bueno la pregunta es una vez terminada con la rutina que viene ? Mas tiempos otra rutina alguien que me de una mano porfavor ha y mi pene se ve mas negro y las venas resaltan un poco mas aclaro mi rutina era la de novatos calentamientos 5 o 10 minutos con una media caliente o le hacia caer agua templada caliente estiramientos en las 5 direcciones 4 series aveces se me iva a 15 minutos y jel nunca me pase de los 10 minutos los hago lubricados con aceite de oliva y termino con calentamiento aveces al hacer el jelq siento que apreto una vena y suena y bajo la intensidad mis medidas 12,2 NBP erecto y 12 circunferencia mis metas son llegar a 13 de grosor y 14 de NBP o 13,5 podre llegar ? Que opinan muchas gracias por el foro.

Yo creo que llegarás sin problemas a tu meta, incluso más.

Viene bien un calentamiento antes del jelq también.

Yo recien acabo los 3 meses por estas fechas.

Ahora toca ir aumentando poco a poco los tiempos. Y tengo entendido que se puede empezar a hacer el ejercicio “señoritas”. Estaré atento a este mensaje a ver qué responden los veteranos.

Salud. Y que no decaiga, no me he medido aún, pero creo que tampoco he ganado nada o muy poco.


Medida Inicial: 2017: BPEL: 11.5cm; EG: 11cm.

Junio 2020 BPEL: 13.5cm; EG: 11cm.

Abril 2021 BPEL: 14.5cm; EG: 11.2 cm.

Hola carlos97, si has finalizado con la Rutina Para Novatos por tres meses, debes continuar con la misma rutina incrementando tiempos.

Que no hayas tenido ganancias, o que sean de uno o dos milímetros, no significa nada, si continúas con seguridad tendrás ganancias.

El oscurecimiento del pene es un efecto secundario, y que las venas resalten más, también, y eso es bueno.

El calentamiento es fundamental para el crecimiento del pene, y como te han dicho, sí puedes, realiza un calentamiento intermedio antes de hacer los ejercicios de jelq, siempre finalizando con calentamiento.

Te deseo éxito en tus metas.


Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa

https://www.thundersplace.org/donate.html

Hola carlos97.

Con dedicación y constancia lograrás alcanzar tus objetivos.

Como te recomienda edberg1, sigue 3 meses mas con la rutina para novatos sin descuidar el calentamiento en cada face, inicio, durante y final de ser posible.

Animo que seguramente lograrás tus metas.

Un abrazo.

Saludos.

Coincido con los comentarios de los compañeros, también agrego por si no lo están haciendo, que deben observar la fuerza con la que estiran, a los tres meses ya tiene que ser mas fuerte (sin ser bruto…:) ) y pueden agregar los estiramientos en V y V invertidos.

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Buenas Carlos, no estés bajoneado por tu crecimiento, el ritmo de crecimiento es pura predisposición genética, hay algunos que crecen mucho los primeros meses y luego se estancan y otros que crecen de a un milímetro por mes de manera constante.

Ya pasados los primeros 3 meses, se debe hacer la rutina para novatos avanzada (ideada por Gavilán):

Rutina para novatos avanzada
Calentamiento.- 5 minutos
Estiramientos.- 20 minutos: 4 de 1 minuto cada uno para los 5 lados, derecha, izquierda, arriba, abajo y al centro ó al frente
Jelqs.- 10 minutos con pasadas rápidas de un segundo
Jelqs.- 10 minutos con pasadas lentas de 4 a 6 segundos.
Terminar con agua bien fría en el pene y luego dar pequeños golpes en la palma de la mano para activar la circulación.

Los kegels se pueden hacer a cualquier hora del día y en cualquier lugar, es opción de cada persona.
La rutina antes mencionada, se puede llevar a cabo por 3 meses.


Inicio: 16,5 x 13,7 // Después: 20,2 x 14,8 cms.

Ahora: 18,4 x 14,6 cms // Objetivo: 20 x 15,5 cms.

Hola buenas compañeros muchas gracias por el aliento, los consejos y su ayuda ! Estoy confundido cuanto tiempo deberia aumentar a la rutina de novatos ? Y la otra rutina avanzada de gavilan es esa la misma ? Estoy confundido porfavor si me sacan la duda asi comienzo hoy denuevo con mi rutina gracias!!

Hola carlos97, sí lees el tercer post te digo que pasados los tres primeros meses de haber iniciado con la Rutina Para Novatos, debes incrementar tiempos, de los 10 minutos pasas a 15 minutos por tipo de ejercicio, hasta cumplir otros tres meses.

La rutina de Gavilán no es esa que te digo, la rutina de Gavilán es avanzada.

Saludos.


Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa

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Hay que ir subiendo tiempos poco a poco. 3 o 5 min más cada semana por ej. Y ver como va reaccionando. Hay que vigilar los igs.

En cuanto a lo de añadir estiramientos en.v e invertidos, cómo? Añadiendo unos minutos o sustituyendo alguna ronda de los normales?


Medida Inicial: 2017: BPEL: 11.5cm; EG: 11cm.

Junio 2020 BPEL: 13.5cm; EG: 11cm.

Abril 2021 BPEL: 14.5cm; EG: 11.2 cm.

Posteado por pollastre
Hay que ir subiendo tiempos poco a poco. 3 o 5 min más cada semana por ej. Y ver como va reaccionando. Hay que vigilar los igs.

En cuanto a lo de añadir estiramientos en.v e invertidos, cómo? Añadiendo unos minutos o sustituyendo alguna ronda de los normales?

Hay que añadirlos a los estiramientos normales pollastre, como bien dices de a poco, siempre observando los IF y que no se produzca un encogimiento (turtling), si es el caso recomiendo mejor hacer estiramientos JAI.

Otro punto a considerar, es que aquí comienza la importancia del calor constante, pasados diez minutos de estiramientos, recomiendo tener una fuente de calor constante.

Esa es mi opinión.

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.


Ultima edición fue de peaveyspecial el 12-05-2017 a las .

Bueno ya te han aconsejado muy bien, solo recuerda ser constante.

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