Edberg1's Routine

Calentamiento por 5¨; Estiramientos: abajo, al frente, arriba, a los costados, y giros hacia los dos lados por 5´ o 6; Alargamientos por 5´ o 6´, luego jelqs por 20 a 30 minutos dependiendo de la privacidad, cada 100 jelqs hago 2 minutos de estiramientos abultados para que disminuya el grado de erección.

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