Presentazione

Penniii aiutami tu che hai una zampa di elefante al posto del pene!!!!

Qualcuno mi rispondaaaa!!!!!!!

Aggiungi gli stiramenti con fulcro e cambia dai jelq secchi a quelli oliati (o viceversa). Vedi se dopo qualche settimana si comincia a muovere qualcosa.

Grazie della risposta marinera. Scusa pero che significa aggiungi? Devo fare l’uno e l’altro? Ora faccio 20 min strech e 20 min jelq . Dimmi tu

Sicuramente non devi fare 20 minuti di jelq secchi sarebbero troppi. Prova a fare 15 minuti di quelli oliati e 5 di secchi.

Puoi sostituire in parte gli stiramenti semplici col il btc e quelli col fulcro (V-stretch), non serve esagerare.

Grazie famelico! Senti scusa ma quanti min di stiramenti ognuno? Fino ad ora ho fatto 20 min da 30 sec ogni direzione ( a glande coperto) ora che ho visto che vanno fatti scoperti sto facendo uguale ma a glande scoperto. E poco secondo te 30 secondi?

Credo che un minuto per ogni direzione sia appropriato.