Mi presento

Ciao ragazzi, mi trovo qua a scrivere questo messaggio per via di un brutto periodo che sto passando per via, come potete immaginare, delle dimensioni del mio pene; quest’ultimo misura 15.5/16.5 di lunghezza(che mi vanno molto bene) per 11.5 centimetri scarsi di circonferenza! Ormai sono 9 mesi che sono depresso e butto soldi tra psicologo etc etc senza avere grandi risultati, anzi nulla direi. Vi ho scoperti all’inizio di questo periodo proprio perchè cercavo un modo di risolvere il problema, ma solo oggi mi sono convinto nel scrivervi. Sarò sincero, sono un po’ scettico verso questi esercizi (non vi offendete, spero che mi capiate, forse è successo anche a voi all’inizio) però facendo qualche ricerca posso credere che se si fanno le cose per bene e senza esagerare qualche beneficio lo si può raggiungere! Il mio problema è la circonferenza come avrete già capito! Ragazzi vi saluto e aspetto impaziente risposte! Un Saluto e buon PE!

La circonferenza purtroppo è la più dura da aumentare! Ci vuole tanto impegno e costanza. Inizia con la routine di base, e poi tra un anno magari provi qualcosa di più avanzato.

Grazie per la risposta! Purtroppo l’avevo capito che è la più difficile da migliorare tra le due misure! Mi piacerebbe avere un vostro consiglio su come iniziare la routine di base: quante ripetizioni, per quanti secondi, e con che esercizi. So che c’è già sul forum una scheda che spiega tutto ma mi pare di aver capito che ci devo arrivare piano piano a quell’allenamento! Grazie in anticipo delle risposte e Buon PE a tutti👍🏼

Nono va benissimo!

Inizia così:

Stiramenti da 30 secondi nelle 5 direzioni: avanti, alto, destra, sinistra, basso. 3 ripetizioni, quindi un totale di 15 stiramenti da 30 secondi (3 serie x 5 lati).

Jelq oliato da 5 minuti.

Riscaldamento iniziale da 5 minuti e finale da 5 minuti.

Tempo totale: circa 30 minuti, 40 se te la prendi comoda.

Ok ti ringrazio molto soprattutto per la velocità nelle risposte! Vi farò sapere!

Per quanto riguarda i giorni di allenamento dovrei fare 2 gg si e 1 no giusto??

Si si all’inizio è la cosa migliore! Poi in seguito potrai anche fare 5 di fila e due di stop. Io ho sempre fatto dal lunedì al venerdì.