Lampe infrarouge

Bonjour je viens de faire l’acquisition d’une lampe IR Philips 150 w avec le couvercle rouge arrondi, quelqu’un pourrait me donner des conseils ? Dois je l’utiliser juste pour le warm up ou est ce que je peux l’utiliser pendant toute la séances ? Merci

D’après mon expérience, les infrarouges sont plus que limite pour le warm up. Ils ne permettent pas des élévations de température interne aussi importantes qu’avec un jet d’eau chaude ou avec une chaussette de riz, par exemple (Vérifié et mesuré). En fait, ils le permettent peut-être, mais c’est beaucoup plus long.

Par contre, et c’est là tout leur intérêt et pas des moindres, c’est qu’on peut les utiliser pendant les exercices. Ils permettent alors de maintenir bien plus longtemps une température suffisante.

Personnellement je fais absolument tous mes exercices devant des lampes IR. J’en utilise deux habituellement. D’ailleurs j’ai dû en commander une que je devrais recevoir mercredi. J’en ai éclaté une l’autre jour en me prenant les pieds dans le câble. :)

A ce propos, si ça intéresse quelqu’un, j’ai une alternative au lampes Philips plutôt coûteuses. (Je parle des “ampoules” de remplacement, pas du support).

Merci pour ta réponse, donc si je comprend bien tu conseillerais de continuer le warm up avec une méthode classique ? Dans mon cas c’est un gant de toilettes mouillé que je trempe dans l’eau chauffée avec une bouilloire

Salut à tous, voilà je viens de faire ma 1ère séance avec une lampe IR et je peux vous dire que c’est du sport ! Tout d’abord j’ai fais le warm up avec un gant mouillé d’eau chaude que je renouvelle pendant environ 5 min, ensuite j’en ai profité pour passer de 45 sec a 1 min pour les stretches je suis donc à 2 x 1 min x 5 directions. Avec la lampe c’est en effet beaucoup plus agréable car les tissus sont plus mous et plus malléables. Mais qu’est ce qu’il fait chaud ! Ensuite j’ai fais une séances de 10 min de jelq toujours sous IR. J’espère avoir des résultats en longueur grâce a cette méthode car pour le moment j’ai d’excellentes sensations et visuellement mon sexe paraît plus long mais au niveau de la règle je ne vois pas de progrès. Je pense par contre avoir pris en EG environ 2 MM 😉

Depuis que j’ai repris je commence par un jet d’eau chaude d’environ 2 mn, le temps de chauffer au micro-ondes une chaussette de riz que j’applique ensuite pendant 4 ou 5 mn. Ensuite je me place devant la lampe IR. Ta technique du gant mouillé, c’est bien aussi. L’inconvénient c’est qu’il faut très fréquemment le réchauffer.

C’est un peu fait pour ça. :)

ça m’intéresse Graal, car justement j’ai du racheter (sur un site de vente aux enchères) un lot complet suite à une ampoule grillée.

Tu dis que tu en mets 2 pour tout tes exercices, tu peux nous en dire plus?
Un schéma, un schéma, un schéma ;)

J’en mets deux parce qu’il ne me restait plus que des lampes 100 Watts achetées chez Lidl à un prix imbattable. J’en avais pris trois, en fait, parce que l’ensemble lampe plus support était moins cher qu’une ampoule seule.

Comme elle ne font "que" 100 W, j’en ai mis deux.

A l’usage, je peux dire qu’il n’y a pas une grosse différence entre une 100 et une 150 W. Avec 100 W, il suffit de se mettre un peu plus près.

Sinon voilà un lien vers un site qui vends des lampes Osram, d’une qualité comparable aux Philips. Il y a peut-être d’autres distributeurs. Celui là est sérieux. J’ai eu l’occasion de commander des lampes UV, des accessoires. Ça s’est toujours bien passé.

Lampe infrarouge THERA PAR38 Red DL 150W

Merci Graal pour le lien. Dis, tu peux me dire comment tu les disposes les 2 lampes? J’ai du mal à voir comment tu t’y prends.

Pour ma part, je la dispose par dessous pointée vers moi et le suis assis sur le bord du lit la lampe posée par terre.

Je me tiens debout devant une table assez basse. Les deux lampes sont posées dessus l’une à côté de l’autre, tout bêtement.

Merci, tu peux quantifier la distance entre tes testicules et tes deux lampes? En faite je te pose cette question car je m’aperçois qu’avec une seule lampe qui pointe vers le haut, mon pénis étant la plupart du temps à l’horizontale, le dessus du pénis n’est que très peu exposé. je vais réfléchir à investir dans une seconde lampe pour la mettre au dessus et qui pointe vers le bas. Tu en pense quoi?

Personnellement je ne me préoccupe pas de la distance par rapport aux testicules. Tu le sais certainement, la chaleur est néfaste pour les spermatozoïdes. Comme je n’ai pas l’intention de faire des enfants, ça ne me pose pas de problème. Sinon, il vaut mieux protéger les bourses du rayonnement.

Je place la lampe vraiment près. Une dizaine de cm, peut-être. Je vois parfois conseillé de se placer à 40 cm. Ça c’est la distance préconisée pour le soulagement des douleurs alors que dans notre cas on l’utilise pour augmenter assez fortement la température des tissus.

Si tu peux placer une lampe de chaque côté, c’est sûr qu’il y aura une plus grande efficacité. C’est vrai que si on éclaire une seule face, la température n’augmentera que là. Les IR ne pénètrent pas très profondément. Ils sont vite absorbés. J’avais tenté l’expérience de mesurer la température à l’intérieur de l’urètre. Celui-ci passe juste à quelque mm de la surface côté corps spongieux. En éclairant le dessous du pénis, on parvient à faire grimper la température. Par contre en éclairant le haut, elle ne monte pas du tout, même après une longue exposition.

Si tu lis l’anglais voici le topic où j’avais fais part de cette expérience.
Ideal warm up temperature - a myth?

Le sujet de ce topic n’était pas de contester l’utilité de l’échauffement comme certain l’ont cru mais de savoir s’il était possible d’atteindre la température de 42°C qui est celle qui permet de franchir le seuil de déformation plastique des tissus. Résultat des expériences : impossible.

Merci Graal pour le lien