Temas de elongación.

Amigos les cuento: estoy un poco confuso en relación a los estiramientos. Hice una parada de cinco días de descanso no por IFs negativos, sino mas bien para experimentar que sucedería.

Nunca pude hacer el ejercicio de estiramientos en A o V invertidos asistidos con el pene pasando sobre la muñeca simplemente porque el estiramiento era muy fuerte para mi largo, de todas formas los hice con tres dedos sobre la muñeca, también los hice con un palo de escoba, de esos de aluminio cubiertos en plástico.

Después de lo días off pasó la mano casi completa.

Conclusión: debo cambiar de estrategia, si quiero mejores resultados.

Se me ocurre pasar a 2onx1off.

Bajar el tiempo de estiramientos, 25 a 30 minutos es lo que hago.

Estirar con los mismos tiempos pero bajar la intensidad, no llegar tan lejos sino mantener un estiramiento mas suave.

Estoy contento con los resultados hasta el día de hoy, no me puedo quejar, pero obviamente se puede mejorar.

Pido humildemente que no me corten el tema con una opinión conclusiva, apreciaría mucho diferentes opiniones que no solo me servirían a mi sino a todo el personal.

Gracias de antemano.

Saludos a la comunidad.

hola! que tal.. bueno lo cierto es que el crecimiento se desarrolla durante el descanso, no mientras ejercitas.

estos días por falta de tiempo no hice mi rutina de mas de 30 minutos, solo estiramientos. durante el día, por que la verdad estuve muy agotado comenzé un empleo por la noche y duermo de día.

noté que mi pene esta con el efecto morsilla como dicen, durante muchas horas.. y cuando realizo estiramientos noto que de estira mas, se nota mas elasticidad, yo pensé que lo normal sería verlo menos morsillón y menos flexible.

No entiendo por qué cambiaste tu rutina que te dio 2 ct. en 5 semanas, deberías mantener la misma.

Ojalá pudiéramos mantener este tema serio y compartir que funciona mejor para cada individuo.

Por cierto he tenido buenas ganancias en largo y quiero mas.

La pregunta es: que les a funcionado mejor y como?

Es un tema para los que queremos sacar mejor provecho acerca de lograr mayor largo.

Gracias.

Saludos a la comunidad.

Peavey, en lo que comentas hay dos partes fundamentales: cada persona es un mundo y menos, a veces, es mas.

Hay miembros que el seguir una rutina muy intensa y seguida les va bien. Otros siguen una rutina menos constante y aún asi crecen mejor. En mi caso entreno menos por ciertas circunstancias que al principio no se me daban. Yo personalmente no estoy notando crecimientos últimamente, pero no pierdo tampoco. Yo creo que para seguir creciendo, necesito más sesiones semanales.

como te dije, tengo un empleo por la noche, y duermo de día, aun no me acostumbro a el, por lo que ando con pocas ganas y con ojeras que no te cuento. mi rutina era de 30 + minutos mínimo hasta de 1 hora.
por que no sabía que se comenzaba con rutina de nobatos, como proponen en este foro.creo que lo que funciona mejor es hacer los ejercicios correctamente, y tener el pene bien cuidado. estiramientos constantes en varias sesiones al día, en cada oportunidad acompañados de kegels, y a veces unos pocos jelq apretados pero secos, como para dejarlo morsillon al pene. y bueno la rutina principal jelq seco, apretado, y combinaciones con. pc, manteniendo la contractura. los tiempos, bueno los minutos los repartis adecuado a tu disposición , si el pene responde. ami de me dió tendinitis creo, en las manos :/ , bueno entiendo que el anillo cansa mucho en jelq seco. y mas si lo hacés lento, y con fuerza. esos son los ejercicios que me funcionaron.

Curioso Peavey. Aquí parece que apoyas mi teoría de “Metodos…descansos…elong..”, pues hablas de bajar intensidad, aunque solo en parte pues no pretendías aumentar tiempos. Al menos por sesión.

¿Qué tal fue ese entreno con el cambio? Y ¿llegaste a aumentar también sesiones? Cuéntanos que sacaste en claro, me interesa tu aportación al debate que abrí.

Gracias!

Hola Yipi, yo ya opiné en tu tema, te comento con mas detalle: de lo que me di cuenta es que la linea que divide crecimiento de entrenar mas y entrenar menos, y COMO puedes dar con eso, es la clave, de hecho Tanito comenta en base al tema de sparkyx que tradujo Mafero, pero la misión de uno es encontrarla finalmente.

Este tema se trata de optimizar los entrenamientos de una forma mas personal, por eso la idea de pedir experiencias y compartir. Ya viste la recepción…

Pasé a 2 on x 1 off finalmente sin cambiar nada de lo demás, eso fue lo que funcionó mejor, la elasticidad del pene mejoró notoriamente.

Saludos.

Si, ya se que opinaste en mi tema. Pero como aquí, mucho antes, sacabas ideas cercanas quizás, quise ver donde te llevo. Osea que al final bajaste las sesiones, no la intensidad de los entrenos. Ok. Gracias por la info.

El estiramiento es muy intenso. A mí me dificulta las erecciones si son justo despues de estirar.

No quiero renovar el tema, solo finalizarlo como corresponde, todo decantó en un mejor entrenamiento para mi, gracias Yipi por tu participación, gracias Tanito por hacerme reflexionar, me di cuenta que uno lee bastante, a veces leer no es comprender…:)

Hola, quería saber si esto lo puede aplicar un novato o tendría que esperarse a ser avanzado para poder aplicarlo ?

Si se hace como se describe, pues yo no veo ningún problema.

De hecho es menos intenso que la rutina de novatos en terminos de fuerza aplicada, está entre medio de estirar y colgar, pero con los colgamientos no se tiene tanto control como en este caso. Es un poco más tedioso, pero puedo decir que está ves y en este caso le puse el martillo al clavo de lleno :)

Un saludo amigo.

Muchas gracias !

Muy buenas Peavey.

Podrías comentarnos si sigues haciendo esta misma rutina después de tantos años?. De ser así, exactamente, qué es lo que haces?
Por lo que he llegado a entender, durante 25 o 30 minutos mantienes un estiramiento tipo V o tipo A, y con eso lo haces 2 días sí, 1 no.

Lo pregunto porque actualmente estoy con la rutina de novatos, y las manos se me cansan mucho. Quisiera saber este método, para poder alternar entre la rutina de novatos y ésta. Algo como.. 3 días haciendo rutina novatos y 2 días haciendo esta que dices, para luego descansar otros 2 días.

No sé como lo ves compañero. Un saludo

Por supuesto que no compañero, han pasado muchos años y todo se estanca en algún momento, de hecho he cambiado rutinas muchas veces, unas funcionan y otras no.

Les recomiendo que vean este otro Nuevo estiramiento de Peavey.

Rutinas hay muchas, es solo encontrar lo que funciona mejor para cada uno en diferentes etapas.

Hay muchas rutinas muy buenas en el foro, hay que darse el trabajo de investigar, y esto toma mucho tiempo.

Saludos.