Pensando una rutima.

Hola a todos!

Estoy pensando una rutina para combinar, el phallosan, estiramientos, jelqs secos/lubricados, kegels y la bomba de vacío. Sin tener que machacar me con todo el mismo día y hacerlos en días separados.

Lo mas seguro que comience en julio o mediados de junio, para ir acostumbrándome mas con el phallosan.

Lunes, miércoles, viernes:

-PHS entre 8/10 horas diarias, de la mañana a la tarde.
-20/30 min de estiramientos manuales (no se cual meterles), los haría en la tarde noche.

Martes, jueves:

-Kegels durante el día
-Jelqs secos en la mañana temprano, 10 min.
-Jelqs lubricados en la tarde/noche junto a la bomba, la combinación seria esta:

”10min de jelqs, 5 min de bomba a 5HG, descanso de 2 min (o mejor 5min) y otros 5min. mas y luego remato con 5/10 min de jelqs (o mejor 5 min)

Sábado y domingo off, solo haría kegels.

El objetivo seria, unos días grosor y otros longitud o ¿mejor hacer una cosa y luego otra?

Bueno…..¿como la veis?, ¿cambiaríais algo?

Saludos!!!

Sleyter, perdon por no poder ayudarte, soymas novato que tu, pero me llamo la atencon que practicas kegels solo dos dias por semana. Es suficiente? Porque dicen que se pueden practicar todos los dias, pero al ser un musculo yo pienso que tal vez tu tengas la razon, me ayudas?

Perdon, quise decir 4 dias por semana. Es suficiente?

Se ve buena tu rutina Sleyter, pero mejor dejala para Julio para que le des mas chance a tu verga a que se acostumbre mas!

Lunes, Miercoles y Viernes no seria mejor hacer primero los estiramientos manuales antes de colocarte el Phallosan?; 20 minutos de manuales seria suficientes. Lo digo porque creo que dicho Phallosan ayudaría a potenciar los estiramientos manuales hechos primero, potenciaría las ganancias!

Martes y Jueves no seria mejor quizás en la parte de la noche 5 minutos de jelq, 10 minutos de bomba, 5 minutos de jelq?

Kegels puedes hacerlo todos los días, pero no hasta agotarle el músculo PC!

Saludos!

Joder Sleyter tanto te la vas a machacar?, yo soy tu y haría poco a poco probando cosas nuevas cuandop me estancase , esque imaginate que despues de eso te estancas , que te queda por probar?

No se, no se……la tengo que asimilar bien, por eso la coloque para ver vuestros comentarios y modificar cosillas.

Kraven, yo uso es phallosan en el trabajo y a mi me resulta imposible hacer estiramientos, por la matina!!, se me pone juguetona….pero después de 8 horas con el PS podría hacer los estiramientos y luego un ratillo mas con el PS ¿no?.

También tener en cuenta, que los fines de semana descanso.

Gracias por los comentarios!!

Nose , yo en tu caso lo que haría sería un 2on 1off de jelq aparte del Phallosan y ya esta , así cuando te canses del phallo todabía te quedarían todos los estiramientos.

Vaya un pedazo de rutina Sleyter, ánimo tío y manos a la polla.

1 saludo.

Saludos, Sleyter cuando definas tu rutina, compartela con nosotros y tus experiencias.