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Longitud ideal. Preguntas sobre entrenamiento

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Patrio, dices que experimentaste un DECRECIMIENTO en grosor?

Otra cosa, ya sé que tienes un hilo monumental con tu historia personal, pero justamente porque es monumental, ¿me dices si hay algún lugar en donde se hallen condensadas tus claves para semejante crecimiento en longitud?

Posteado por Tamino
Patrio, dices que experimentaste un DECRECIMIENTO en grosor?

Si, es cierto pero no es para preocuparse pensando que se está viniendo la estantería abajo! :D
Sucede que llegué a una ganancia en grosor en un momento que ya estaba conforme(para lo que yo tenía en aquel entonces) con un entrenamiento equilibrado de grosor y longitud.
Después me especialicé en longitud y dejé de prestarle atención al grosor.Ahora bien, cuando uno hace un entrenamiento muy especializado en algún aspecto ya sea el grosor o la longitud tiende a perderse un poco de la otra variable si no nos ocupamos específicamente de mantener lo ganado en la otra medida.
Eso es algo que muchos que se especializan han notado, por ejemplo ganas 1 cm en grosor por especialización y podrías perder 0.5 cm en longitud porque el volumen que implica tener un pene de tal aumento en grosor con la misma medida de longitud supone tener que ganar una importante cantidad de volumen muy rápidamente.

Algo parecido sucede con la longitud. Si uno entrena muy especializadamente para longitud la medida va a aumentar y el volumen también pero no al mismo ritmo que la ganancia en longitud con lo cuál va a haber una pérdida de grosor. Supongamos que se pierdan 2 mm de grosor al ganar un cm en longitud (si no nos ocupamos de mantener este grosor en forma explícita) Ahora si uno gana varios cm de longitud de esta manera descuidando el grosor no te extrañe que los mm perdidos sean acumulativos también.

Igualmente mi verga está muy sana y con mucho vigor además ha seguido respondiendo positivamente al entrenamiento(al menos en la longitud). Si solo tuviese descrecimiento, ahí si me preocuparía.

Más adelante me especializaré en grosor y trataré de perder lo mínimo posible de longitud.

Posteado por Tamino
Otra cosa, ya sé que tienes un hilo monumental con tu historia personal, pero justamente porque es monumental, ¿me dices si hay algún lugar en donde se hallen condensadas tus claves para semejante crecimiento en longitud?

Jajaja! Si, es cierto Tamino, se hizo muy grande. Pero no sabría decirte un lugar exacto donde pueda indicarte. Como dice la canción:”Caminante no hay camino, se hace camino al andar” Y a medida que escribía los post iba descubriendo nuevas cosas y nuevos enfoques, probando cosas que finalmente son las que me llevaron al momento presente. Inclusive ahora con este decubrimiento de mi “pérdida” en grosor es una experiencia de la cuál trataré de aprender lo máximo posible y salir más sabio(al menos en el PE).
Lamentablemente no cuento con demasiado tiempo ahora para hacer un mini resúmen de mi tema con una mirada retrospectiva de lo que mejor me ha funcionado.
Podría decirte que se reduce a 2 etapas. Una de estiramientos y otra que me gusta decir que es de congestión.
La parte de estiramientos los hago con lo que llamo Tai-chi-estiramientos y la parte de congestión con los que se lo ha llamado(Lo han bautizado por ahí, no yo) con el nombre de edging-jelq. Eso si, un jelq al 100 % y forzando un estiramiento mientras que lo hago.
Otro tema es el tiempo que me ha llevado a crear una resistencia importante al entrenamiento el cual puede llevarme varias horas. Todo muy instintivo.

Saludos.


Vacaciones de PE. Solo mantenimiento.

Aprovecho que tú eres un ‘especialista’ en rutinas ‘maratónicas’ para dos cosas. Primero, preguntarte por qué, al igual que Schmerz, otro especialista’ en rutinas maratónicas, desestimas el sobreentrenamiento o quizás más bien las rutinas excesivas, cuando a uds. les ha dado muy buenos resultados. ¿Es que acaso quieren ser los únicos con pijas gigantes, malditos? Jaja.

Segundo, Justamente me planteaba confeccionar e implementar una rutina que me permitiera estirar el doble de lo “normal” repartido a lo largo del día. creo que obtengo mejores estiramientos cuando agarro la pija desprevenida y por eso COMPLETAMENTE

Perdón, en el fragor del tipeo toqué el ‘Enter’ sin querer. Prosigo: decía que creo que obtengo mejores estiramientos cuando agarro la pija desprevenida y por eso COMPLETAMENTE flácida. En general, a medida que empiezo a estirarla, se empieza a erectar y pierdo tiempo y eficacia en los estiramientos, razón por la cual conjeturo -y un poco ya pude comprobar-, que agarrándola en distintos momentos del día, en general cuando voy a mear -por otro lado Schmerz mismo me lo recomendó-, podría obtener buenos resultados.

¿Qué efectos positivos y negativos ves en esto, Patrio? ¿Cuánto tiempo has llegado a estirar por día?

Posteado por Tamino
Aprovecho que tú eres un ‘especialista’ en rutinas ‘maratónicas’ para dos cosas. Primero, preguntarte por qué, al igual que Schmerz, otro especialista’ en rutinas maratónicas, desestimas el sobreentrenamiento o quizás más bien las rutinas excesivas, cuando a uds. les ha dado muy buenos resultados.

Patrio:
La misma duda tengo sembrada en mi mente.
En algún punto de la historia personal del PE, sería conveniente un lapso de sesiones de varias horas entrenando?
Muchas veces veo esos globos que de tanto inflar y desinflar mis hijos, quedan totalmente arrugados, y ESTIRADOS!!!!!
Sin posibilidad de recuperar el menor tamaño inicial.
Las rutinas maratónicas, en algun punto, podrían provocar en la pija ese efecto ?


Inicio May 09 : 16.5 BP - 12.5 EG

Actual May 11 : 17.8 BP - 13.5 EG

Wadu pienso igual que ustedes, que cuantas mas horas parece que el resultado parece mas contundente, por eso me he vuelto devoto al ADS y pienso que los resultados deben ser muy buenos tambien a menor plazo. Obviamente no descartamos los dias de descanso, pero de vez en cuando pegarse un viaje de varias horas hasta reventar al amigo creo que puede ser una respuesta en lo que a rutina se refiere, pero claro hay que estar muy preparado antes.


COMO TODO BUEN CRISTIANO, ME MASTURBO CON LA MANO.

Actual estable: BP= 19 cm EG= 14 cm

Bellezas del porno: Veronica da Sousa-Veronica Carso-Black Angelika-Laura Lion-Hana Black-Krystal Steal

Aprovecho que mandaste dos post y contesto cada cosa por separado.

Posteado por Tamino
Aprovecho que tú eres un ‘especialista’ en rutinas ‘maratónicas’ para dos cosas. Primero, preguntarte por qué, al igual que Schmerz, otro especialista’ en rutinas maratónicas, desestimas el sobreentrenamiento o quizás más bien las rutinas excesivas, cuando a uds. les ha dado muy buenos resultados. ¿Es que acaso quieren ser los únicos con pijas gigantes, malditos? Jaja.

Me parece que la cuestión de las rutinas maratónicas exceden el tema del faloculturismo, según creo entender por los que hablé por schmerz y en mi caso de igual modo, la forma de manejar la energía es anormal en nuestros casos.

Schmerz contaba que podia pasar días sin dormir preparando un trabajo durante día y noche sin cansarse y yo mismo tuve experiencias similares así que pienso que al forma de manejar la energía de ese modo extraño posiblemente tenga algo que ver con lo que nos pasa.

Al principio tenía mis dudas como todos con el tema del sobreentrenamiento pero un día estuve 2 horas entrenando y mi pene estaba normal al otro día como si no hubiese hecho nada, asi que después hice 3 horas, 4, 5 y hasta 6 horas.Después de esto mis erecciones seguian siendo duras así que ya no me preocupo por el sobreenamiento.
Tampoco me sirve mucho leer que aconsejan descansar no menos de 8 horas para recuperarse cuando duermo unas 3 horas por día. Todo esto me lleva a dejar de lado todo lo referente al sobreentrenamiento.

Por otro lado tengo una adicción sexual y me cuesta dejar de sobarme la verga. A veces me propongo entrenar solo 1 hora pero me cuesta muchísimo lograr esto, enseguida pierdo la noción del tiempo y cuando finalmente veo al hora ya pasaron varias horas.


Vacaciones de PE. Solo mantenimiento.

Posteado por patrio
Si, es cierto pero no es para preocuparse pensando que se está viniendo la estantería abajo! :D
Sucede que llegué a una ganancia en grosor en un momento que ya estaba conforme(para lo que yo tenía en aquel entonces) con un entrenamiento equilibrado de grosor y longitud.
Después me especialicé en longitud y dejé de prestarle atención al grosor.Ahora bien, cuando uno hace un entrenamiento muy especializado en algún aspecto ya sea el grosor o la longitud tiende a perderse un poco de la otra variable si no nos ocupamos específicamente de mantener lo ganado en la otra medida.
Eso es algo que muchos que se especializan han notado, por ejemplo ganas 1 cm en grosor por especialización y podrías perder 0.5 cm en longitud porque el volumen que implica tener un pene de tal aumento en grosor con la misma medida de longitud supone tener que ganar una importante cantidad de volumen muy rápidamente.

Algo parecido sucede con la longitud. Si uno entrena muy especializadamente para longitud la medida va a aumentar y el volumen también pero no al mismo ritmo que la ganancia en longitud con lo cuál va a haber una pérdida de grosor. Supongamos que se pierdan 2 mm de grosor al ganar un cm en longitud (si no nos ocupamos de mantener este grosor en forma explícita) Ahora si uno gana varios cm de longitud de esta manera descuidando el grosor no te extrañe que los mm perdidos sean acumulativos también.


Hola patrio.

Entonces solo te dedicabas a rutinas de longitud y no hacias nada de jelqs o hacias pocos jelqs y aun asi tuviste descenso??

Curiosa tu experiencia con la perdida, en el caso contrario la especializacion en grosor lleva a una perdida de largo por reacomodo de volumen como dices pero no te parece que la expansion lateral de la tunica por engorde tambien contribuye a una perdida de largo??, esta bien que la tunica sea algo elastica pero no lo es en ereccion plena.

Saludos.

Bueno llevo 1 mes tratando de hacer esto, solo e echo 7 dias y e llegado a crecer de 16,2 a 17,4 cm de largo
Tengo 13,5 de grosor
Y para ser sincero no estoy conforme con el grosor mas que nada
Y segun la opnion de un compañero funcional de mas arriba,
Yo le diria que la parte estetica es sumamente importante ya que afecta ls psiquis masculina y femenina, en eso se refleja en la exitacion y la seguridad

Voy por 21 cm de largo
Y 16 de ancho.
Este mes lo hare todos los dias
Empeze haciendo 100 jeqls los primeros 4 dias ahora hago 350 jeqls, llegare a los 500 y empezare con horse 440
Que realmente dicen q es bueno para el grosor
Aunque realmente no entiendo la explicacion, si alguien me puede mandar el link del video se lo agradeceria gruesamente ajajajaja

Bueno esa es mi opinion y mi experiencia, espero que les sirva y fuerza!
Animo, que este mundo es amar y dar lo mejor de uno mismo.

Bendiciones Thunderianos!

Posteado por Tamino
Perdón, en el fragor del tipeo toqué el ‘Enter’ sin querer. Prosigo: decía que creo que obtengo mejores estiramientos cuando agarro la pija desprevenida y por eso COMPLETAMENTE flácida. En general, a medida que empiezo a estirarla, se empieza a erectar y pierdo tiempo y eficacia en los estiramientos, razón por la cual conjeturo -y un poco ya pude comprobar-, que agarrándola en distintos momentos del día, en general cuando voy a mear -por otro lado Schmerz mismo me lo recomendó-, podría obtener buenos resultados.
¿Qué efectos positivos y negativos ves en esto, Patrio? ¿Cuánto tiempo has llegado a estirar por día?

Ese problema de que se me paraba cuando quería estirar me pasaba al principio. Lo que sucede que son años de tocarse la verga para pajearse en cuando uno se la empieza a tocar ya se para solita. El hombre es un animal de hábitos, así que después de un tiempo de mentalizarse en hacer solo estiramientos después se “contiene” por decir algo y ya no se pone excitada de la nada.
El estiramiento lo hago usando 2 métodos, tipo tai-chi (aunque no es tai-chi realmente) ya que trato de tener pensamientos llamados “alfa”. Siento que eso me ayuda a lograr un mejor estiramiento. El otro es simplemente ver una película mientras estiro.

Lo que dijo Schmerz es correcto pero ya no lo necesito aunque en mis inicios si que lo hacía varias veces al día para tomarla “fresquita” sin excitación alguna y lograr estirar con efectividad.

Lo de entrenar varias veces al día no es algo que me guste, salvo esos casos de necesidad como al principio que la pija se me paraba sola. El estar pendiente de saber cuando voy a entrenar me agota más psicológicamente que una sola sesión larga.

El tema de hacer varias sesiones tiene varias puntas para tocar. Si uno medita un poco sobre lo que se “sobreentrena” cuando se sobreentrena y esto hablando del PE no del fisicoculturismo. No sería tanto lo Físico ya que las calorías consumidas no serían tantas ni los nutrientes consumidos serían demasiados de lo contrario se estarían recomendando cockteles de proteínas y carbos como en el fisicoculturismo y aquí no es tan necesario porque el pene no consume tanto material energético ni proteínico, imaginen que si alguien crece 1 cm en un año cuanta proteína extra necesitaría? Pues no sería tanta como la que se necesita para generar varios kg de músculo como los que puede producir un buen fisicoculturista en un período de volumen.

Entonces ¿que se sobreentrena? La libido que se agota o la energía mental necesaria para mantener o producir erecciones por eso medir el coeficiente de erección es útil o tener en cuenta las erecciones diurnas y nocturnas.

Hubo un tiempo que hice estiramientos varias veces al día y no digo que no me diera resultados pero era un poco estresante estar a cada rato estirándose la verga. Prefiero atacarla de una vez, darle duro y después el resto del día ni pensar en el tema.

Si alguien tiene tiempo de hacer varias sesiones en el día y no lo irrita tener que estar haciendo “algo” para la verga varias veces al día, adelante! Yo no puedo porque trabajo y durante el día ni pienso en hacer PE. Solo durante la quietud de la noche mientras el mundo duerme encuentro la paz necesaria y concentración para los ejercicios.

Además el sistema mío de hacer edging con jelq no me agota porque termino acabando y genero descargas placenteras de endorfinas que me relajan profundamente de manera que retroalimenta mi energía psíquica y me deja más predispuesto a la próxima sesión. Entrenamientos más cortos de varias sesiones al día en mi caso no me servirían ya que tanto en estiramientos como en congestión no siento que mi entrenamiento empiece a menos que pasen unos 20 minutos al menos. Todo lo anterior es como tiempo perdido según lo siento en mi cuerpo.

Llegue a estirar unas 3 horas varias veces al día pero en mi caso no lo he sentido tan bien como un buen estiramiento a conciencia.

Saludos.


Vacaciones de PE. Solo mantenimiento.

Posteado por Wadu
Patrio:
La misma duda tengo sembrada en mi mente.
En algún punto de la historia personal del PE, sería conveniente un lapso de sesiones de varias horas entrenando?
Muchas veces veo esos globos que de tanto inflar y desinflar mis hijos, quedan totalmente arrugados, y ESTIRADOS!!!!!
Sin posibilidad de recuperar el menor tamaño inicial.
Las rutinas maratónicas, en algun punto, podrían provocar en la pija ese efecto ?

Los globos están hechos de material que no va a ser reemplazado como sucede en el tejido orgánico que al cabo de un tiempo no conservaremos ni una molécula. A un globo le hago un tajo y queda así, en cambio una cicatriz en el cuerpo humano tiende a aclararse y parecerse al color de la piel original al cabo de un tiempo largo. Aunque no niego que no haya similitudes sobretodo en algunos tejidos como en la túnica por ejemplo.

Yo genero un inflado “endógeno” podría decirse ya que es por las presiones internas que puedo generar a base de kegels, jelq y el proceso de erección que no es tan exagerado como por ejemplo con la bomba. Aunque en ese caso se hablaría de una inflación exógena ya que el aumento de tamaño viene dado por las presiones externas(negativas) que fuerzan las paredes del pene.

De esta manera (endógena) se infla pero hasta cierto punto después mantengo durante un tiempo largo al mismo nivel. Pero no es solo un inflado porque los tejidos que componen los cuerpos cavernosos también son afectados, uno puede notar luego de un tiempo al pene más carnoso inclusive en estado de flacidez. Algo que no sucede con los globos.

No puedo darte una respuesta basada en mi propia experiencia porque no hace tanto que entreno, pero gente como Fefo que hace 9 años que entrena y practica bombeo no la tiene como un globo desinflado según creo :D

Igualmente sacando el tema del PE, creo que con el tiempo todos terminaremos como globos desinflados :D como dijo Alain Delón, a mi edad ni Aláin Delón se parece a Aláin Delon.

Saludos.


Vacaciones de PE. Solo mantenimiento.

Posteado por Willyams

Hola patrio.

Entonces solo te dedicabas a rutinas de longitud y no hacias nada de jelqs o hacias pocos jelqs y aun asi tuviste descenso??

Stop. Aquí hay que aclarar algo.

En general está super extendido que entrenamiento de longitud es sinónimo de estiramiento y entrenamiento de grosor es sinónimo de Jelq.

El Jelq es la base del faloculturismo y jamás debe ser desterrado ni al entrenar para longitud ni para el grosor.

Lo que sucede es que hay muchas variaciones de hacer jelq, muchísimas aunque no tengan nombre y no aparezcan como un “ejercicio” especial a veces un ligero cambio en la presión o en el agarre produce una forma distinta de manejar la presión de la sangre. Por eso prefiero decir ” etapa de congestión” cuando hago variaciones de Jelq más propensos a generar alguna cualidad que en ese momento esté buscando.

Lo que hay que tener en cuenta que ya no estoy hablando de teorías sobre el entrenamiento ni razonamientos aparentemente bien fundamentados sino en lo que realmente me dio resultados comprobados que es otra cosa. Porque con el tiempo formulé explicaciones o teorías muchas de las cuales terminé desechando porque la teoría por linda que fuese no se contrastaba con la realidad ni producía lo que lo buscaba.

Yo hago estiramientos, si. Y hacerlos solos me dió algún resultado pero hacerlo combinado con ejercios de congestión (jelq o como quieran llamarlos) me produjo mejores resultados.

Eso si, cada uno hace los ejercicos a su manera, yo los hago de la forma que me han dado más resultados para lograr longitud.

De manera que si bien la “teoría” dice que jelq a porcentajes altos de erección son mejores para grosor y los de baja erección son mejores para longitud a mi me han dado mejores resultados a alta erección pero redistribuyendo las presiones generadas de manera que ejerzan presiones longitudinales y no transversales.

Posteado por Willyams

Curiosa tu experiencia con la perdida, en el caso contrario la especializacion en grosor lleva a una perdida de largo por reacomodo de volumen como dices pero no te parece que la expansion lateral de la tunica por engorde tambien contribuye a una perdida de largo??, esta bien que la tunica sea algo elastica pero no lo es en ereccion plena.

Saludos.

No es tan curiosa ya he leído muchos casos sobre esto. Si lees algunos temas como el de las fotos de Shazzan, por ejemplo, podrías ver el caso inverso en el que perdió algo de longitud por especialización en los ejercicios de grosor.

Así que si en algún momento empiezo a hacer ejercicios especializados en grosor es muy posible que pierda algo de longitud.

Hay una frase que dice: “Todo exceso trae un defecto, todo defecto un exceso”. La especialización a este nivel siempre es un exceso.

Respecto al tema de la túnica no es que diga que en erección siga siendo elástica sino que es plástica. Es decir es pasible de ser deformada manteniendo el mismo nivel de elasticidad.

Saludos!


Vacaciones de PE. Solo mantenimiento.

Patrio, es muy interesante lo que dices respecto del descanso. Eres la refutación viviente de la teoría por demás avalada y alabada (linda paronomasia la mía, eh?) de las 8 horas de sueño como ideal de descanso. Más aún, eres la refutación viviente de la teoría que vincula necesariamente sueño y crecimiento. Justamente yo me planteaba en estos días si en épocas de poco descanso (estudio) me convenía dejar de ejercitar. Parece que para que la pija crezca no es muy necesario el sueño. Yo, sin carecer tanto como vos de horas de sueño, he crecido aun durmiendo poco: 4 ó 5 horas promedio.

Posteado por patrio
El Jelq es la base del faloculturismo y jamás debe ser desterrado ni al entrenar para longitud ni para el grosor.
Lo que sucede es que hay muchas variaciones de hacer jelq, muchísimas aunque no tengan nombre y no aparezcan como un “ejercicio” especial a veces un ligero cambio en la presión o en el agarre produce una forma distinta de manejar la presión de la sangre. Por eso prefiero decir ” etapa de congestión” cuando hago variaciones de Jelq más propensos a generar alguna cualidad que en ese momento esté buscando.

Lo que hay que tener en cuenta que ya no estoy hablando de teorías sobre el entrenamiento ni razonamientos aparentemente bien fundamentados sino en lo que realmente me dio resultados comprobados que es otra cosa. Porque con el tiempo formulé explicaciones o teorías muchas de las cuales terminé desechando porque la teoría por linda que fuese no se contrastaba con la realidad ni producía lo que lo buscaba.

Yo hago estiramientos, si. Y hacerlos solos me dió algún resultado pero hacerlo combinado con ejercios de congestión (jelq o como quieran llamarlos) me produjo mejores resultados.

Eso si, cada uno hace los ejercicos a su manera, yo los hago de la forma que me han dado más resultados para lograr longitud.
De manera que si bien la “teoría” dice que jelq a porcentajes altos de erección son mejores para grosor y los de baja erección son mejores para longitud a mi me han dado mejores resultados a alta erección pero redistribuyendo las presiones generadas de manera que ejerzan presiones longitudinales y no transversales.


¿Podrías desarrollar más esto de los distintos agarres y lo de la redistribución de las presiones longitudinales y transversales según se quiera hacer mayor hincapié en longitud o grosor? ¿Cómo lo haces concretamente?

Posteado por patrio
De manera que si bien la “teoría” dice que jelq a porcentajes altos de erección son mejores para grosor y los de baja erección son mejores para longitud a mi me han dado mejores resultados a alta erección pero redistribuyendo las presiones generadas de manera que ejerzan presiones longitudinales y no transversales.


Creo entender lo que quieres decir pero no esta demas una aclaración si me equivoco.

Se entiende que la presion transversal es la que se hace con los jelqs a presiones altas y según entiendo redistribuir esa presión alta para generar longitud seria algo asi como darle apretones al pene en erección para generar las presiones longitudinales a las que te refieres o hay otra manera de hacer esas presiones longitudinales??.

Dejo un grafico a ver si se entiende lo que quise decir, lo amarillo representa una cavidad.

Saludos.

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Posteado por Willyams
Creo entender lo que quieres decir pero no esta demas una aclaración si me equivoco.

Se entiende que la presion transversal es la que se hace con los jelqs a presiones altas y según entiendo redistribuir esa presión alta para generar longitud seria algo asi como darle apretones al pene en erección para generar las presiones longitudinales a las que te refieres o hay otra manera de hacer esas presiones longitudinales??.

Dejo un grafico a ver si se entiende lo que quise decir, lo amarillo representa una cavidad.

Saludos.

Si, algo así. Con apretones y cualquier coordinación de manos que fuerce el mismo principio.
Hay 2 o 3 formas de hacer los jelq que uso pero el principio es llevar la mayor cantidad de sangre hacia arriba y tratar de distribuir las fuerzas en forma longitudinal y no transversal, pero para lograr esto se debe trabajar con las dos manos.
Por ejemplo en una forma, intentaré traer sangre desde donde nace el pene(bien profundamente), haciendo presión con los dedos y una vez que la sangre de ese sector presiona más fuertemente en el resto del pene, con la otra, partiendo desde ese punto intento llevarla hacia arriba con un anillo OK bien apretado hacia arriba. Otras veces la llevo hacia arriba forzándola con cierres ok sucesivos, aunque más que ok, presiono con 3 dedos:índice , medio y pulgar de cada mano hay que recordar que trabajo con altas presiones y debo ejercer fuerzas superiores que contrarresten. En otras con 4 dedos de una mano (ahí anulo la fuerza transversal completamente y el resto que queda libre(que está a súper alta presión) con un OK normal desde ese punto hacia arriba.

Aplico estas y varias subvariantes porque se me cansan las manos de hacer esto durante tanto tiempo pero lo importante aquí son los principios, no tanto la técnica que ejecuto. Cuando mi pene era más corto no tenía tanta libertad de movimiento para trabajar con tantos dedos (o con la mano entera como hago a veces) y solo podía trabajar con partes de los dedos, aún así es posible mantener el mismo objetivo.

También podría empezar con una mano con todos los dedos haciendo fuerza pero no en forma simultánea,sino en forma de postas donde cada dedo le pasa una “posta” de sangre (por medios de cierres sucesivos) al cierre que hace el siguiente hasta empalmar con la otra mano que hace lo mismo, mientras que la mano anterior presiona fuertemente su sector llevando el máximo de sangre hacia la mano que en este momento hace la sucesión de cierres consecutivos.

En fin , si no los confundieron las explicaciones creo que los principios si se entienden.

Saludos.


Vacaciones de PE. Solo mantenimiento.

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