Soy nuevo, Me ayudan

Hola! Primero de todo quiero presentarme, Mi nombre es Carlos y llevo tiempo leyendo varios posts de este foro y hace 2 semanas decidí empezar en este mundo del Faloculturismo.

Quisiera deciros cómo estoy trabajando para que vosotros, que sois más profesionales, podáis corregir errores en mi rutina y darme sabios consejos.

Esta es mi rutina (El lugar que utilizo es la ducha, por motivos de privacidad):

Calentamiento: En primer lugar aplico agua caliente al miembro con el mango de la ducha durante unos 200 segundos aproximadamente, hasta que veo que queda lo suficiente grande porque ya ha corrido la sangre.

Estiramiento: Sin dejar de aplicar agua caliente con el mango (Y sin lubricante), con la otra mano agarro el glande y lo estiro hacia una dirección, aguanto estirando unos 5-8 segundos y dejo de estirar, vuelvo a repetir la acción hacia otro dirección tras 3 segundos de descanso. Repito hasta que han pasado unos 8 minutos.

Jelqing: Aquí viene lo más importante, en primer lugar apago el agua y aplico vaselina (de la farmacia) en todo el miembro (menos en el glande), después hago el famoso movimiento con el dedo índice y pulgar, partiendo desde la base hasta la punta lentamente y con suficiente fuerza para que no sea muy flojo ni demasiado fuerte (pasadas que duran 3-4 segundos), y antes de soltar ya aprieto con los dos dedos de la otra mano para no dejar escapar la sangre, repito durante 8 minutos. Pasados los 8 minutos enciendo la ducha con agua caliente y repito el mismo jelqing durante 5 minutos pero con el agua caliente apuntando hacia el miembro.

Calentamiento: Antes de salir de la ducha aplico durante otros 200 segundos agua caliente al miembro para dejar que la sangre fluya y salgo de la ducha.

Eso es todo, espero que podáis decirme si lo estoy haciendo bien o si me equivoco en algo.

Muchas gracias por su atención y por tomarse las molestias.

P.D: Mis medidas son de 15,5 centímetros de largo y 12,5 de ancho / Tengo 19 años (Por si ayuda en algo). (He tenido problemas con los interrogantes, pido disculpas).

Vas bien , en especial en lo del agua caliente yo tarde en darme cuenta los beneficios de ejercitar junto a agua caliente

Buena rutina, vete despacito al principio y según pase el tiempo vete aumentando la intensidad de los ejercicios (aumentas la duración) pero SIN EXCEDERTE, depende de como vaya respondiendo tu miembro.

No veo Kegels en tu rutina, ¿has pensado en dedicarles unos minutos? Puedes hacerlos en cualquier momento del día y en cualquier lugar.

Un saludo!

Lo he pensado, creo que comenzaré a partir de la semana que viene.

Por cierto, me he olvidado de añadir mi horario: 5 ON 2 OFF

Los dos días OFF son los martes y los viernes.

Muchas gracias por ambas respuestas!

Bienvenido Carlos92:
La rutina para Novatos dice:

Estás haciendo mucho menos de lo que la rutina indica, pero puedes ir incrementando el tiempo, hasta que llegues a los 30 segundos para cada dirección.
En lo particular, te puedo sugerir que empieces con 2on y 1off, poco a poco podrás hacer más días seguidos.

Sobre el lubricante que usas para los jelqs, la mayoría usamos el aceite para bebés ó el aceite de oliva.
Saludos y buen día.

Yo suelo usar el aceite de oliva.^^

Gracias, entonces debería bajar un día? Es que la semana tiene 7 días y hacer 2 ON 2 OFF no podría poner un día fijo, y en particular los martes y viernes lo tengo perfecto.

Alargaré los estiramientos entonces, muchas gracias por el consejo!

Hola carlos, no son 2 ON y 2 OFF, son 2 ON y 1 OFF

Perdón, me he confundido al escribirlo.
Quería decir que si es posible comenzar con 5 ON 2 OFF desde el comienzo, si es necesario, me gustaría acostumbrarme a los días desde el comienzo, si no no pasa nada, puedo acoplarme.

Muchas gracias por el detalle.