Rutina de novato con + minutos y ADS

Siempre vi que la rutina de novatos me dio buenos resultados y siempre pense que 3 meses con la rutina que me da resultados ceria bueno dejarlo lo cual al parecer fue un error, realize la rutina de novatos por 3 meses y luego pase a la rutina de novatos avanzada tambien me dio buenos resultados pero si fue una rutina fuerte para mi al parecer preciose mucho al momento de hacer los jelquing y realizarlo de manera rapida se enrogecia el miembro, bueno en aquella rutina pedia realizar jelquing rapidos. por otro lado el agua fria fue muy bueno para mi si me ayudo pero la rutina de los jelquing al parecer era muy fuerte y me lastimaba varia veces es mas asta una vez me salieron como ronchitas o tipo granos y era tambien por no lubricar bien a la hora de hacer los jelquing y es muy importante lubricar bien y me dicuenta por que al jelquear bien lubricado, es como si la fuerza fuera adecuada algo asi yo pienso con mi pequeña experiencia, por otra parte me salieron manchas negras o oscuras son pequeñitas y segun lo que busque es por mucha fuerza al hacer jelquing. me estoy dando 2 semanas de descanso aparte por la manchita negra y por otro es bueno descansar 1 semana antes de comenzar una rutina nueva eso e notado .

5 meses añadiendo ADS

- 5 a 10 minutos de calentamiento
- 1 minuto minuto de estiramiento para los 5 lados por 4 ceries
- calentamiento 5 a 3 minutos
- jelquing por 10 minutos lentos de 3 , 4 segundos a 5 aproximado unos 200 jelquing
- agua caliente 5 a 10 minutos
- ADS 1 HORA

quiero añadir ADS por 1 hora, pero iria al final de mi rutina o tal vez antes no estoy seguro boy a investigar un poco mas pero añadire ADS por 1 hora bueno comenzare algo suave con el ADS o tal vez media hora vere como me va.
Estoy seguro que con esta rutina me dara buen progreso es como volver a realizar la misma rutinas, ya que levo 7 meses y pase la rutina de novatos y recien termine la rutina de novatos avanzado ( lo que busco por ahora es longitud tal vez añadiria el estiramiento btc al 2 mes aquella que se hace con un uvo de pvc o palo de tocar la bateria ) .

Yo uso el Ads en el dia y en la noche hago mi rutina diaria asi no fuerzo tanto eso siempre revisando la sensibilidad del glande mientras lo traigo puesto

claro siempre tener cuidado con la fuerza del ADS y viendo cada momento como va.

por otro lado yo pongo esta rutina por que me parece adecuado acondicionar mejor mi miembro para mas adelante darle con todo por que para el tiempo que llevo no parece sufiente por eso boy con calma siempre con cuidado.

No te pongas limite de horas con el ADS. Simplemente que estés lo mas cómodo posible con el.

Para, cuando te moleste, recolócalo, descansa unos minutos y continua sin mirar el tiempo.

Gracias por el consejo, pero estaria bien iniciar en tonces por cuanto tiempo 1 hora estaria bien o 2 horas ? recien pienso usarlo pero el tiempo exacto no estoy seguro

Si claro prueba para empezar con 2h y plantéate descansos de 2 minutos cada media hora.

Yo intento usarlo un mínimo de 4 a 5 horas diarias.

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Si claro prueba para empezar con 2h y plantéate descansos de 2 minutos cada media hora.

Yo intento usarlo un mínimo de 4 a 5 horas diarias.

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pero el ADS no estoy seguro de donde conseguirlo donde lo consiguen ? exactamente

Yo uso el ADS 8mm de Alberto 25.

También tengo una campana de vacío que compre en aliexpress. pero no me hago a esta.

Me produce mucho efecto donuts.

En el inicio de la página tienes mucha información.

Extensores para Agrandar el Pene

Cuando es recomendable colocar el ADS antes de hacer la rutina o despues ?

Edgar 23 ya te contesto a esta pregunta.

El ADS requiere de mucho tiempo de uso, con lo cual esta muy ligado a la actividad personal de cada uno.

Por ejemplo el uso de Edgar 23 a mi me parece muy bueno. Pero yo entreno a primera hora de la mañana.

Por tanto no me sirve. Y hago el uso justo contrario a Edgar 23.

Lei por hay que al usar el ADS o extensor no tenemos que dejar de descansar un 1 dia hocea debemos de usar el ADS por 4,6 o 8 horas y al dia siguien seguir con esas horas sin ningun dia de descanso.
Bueno comenzare por 4 horas de ADS estaria bien ese tiempo.

Alguna recomendacion o dato que les funciono bien compañeros ?

Es cierto el ADS no lleva descanso.
Yo sí he parado algunas veces en el descanso semanal. Otras no.
Supongo que esta en ti la decisión, pero si no paras, no pasa nada.

Animo te deseo mucho exito en tu camino amigo.

por cuantos meses es recomendable usar tu rutina de ADS digamoslo asi si uso 4 horas comenzando cada cuanto tiempo podria cambiarlo ?

La verdad estoy leendo un poco y veo que dicen que para comenzar en el ADS tenemos que darle una tension de 1000 gramos o ( 1 kl ) pero como estaria bien medir eso , o tendria que tener algo que pese 1 kl o mayor a 600 gramos como dicen y me tendria que guiar de esa fuerza entonces se podria decir calculando ?