Que me recomiendan?

Buenas noches, hace mas de un año que deje de realizar los ejercicios de agrandamiento de pene y por el momento no puedo retomarlos por falta de tiempo.
Quisiera saber: ¿hay otros ejercicios que no lleven tanto tiempo realizarlos y así puedo seguir mejorando?, como los kegels por ejemplo. Y ya que estamos ¿me recomendarían una rutina de kegels?

Espero sus respuestas, desde ya muchísimas gracias!!

Saludos Mauricio. Si no tienes otra opción al menos realiza una rutina de kegels. No te permitirá ganar tamaño pero te mantendrá el musculo pubocoxigeo tonificado.

Seguro no tienes al menos 10 min de tiempo? Podrías hacer estiramiento en el baño mientras evacuas o algunos jelq mientras tomas una ducha. Creo que usando esos momentos obligados de descanso podrías aprovecharlos para diseñar una rutina mínima de ejercicios. Igualmente podrías usar un extensor o ADS en el día a día de tus actividades. Es una sugerencia.

Hola, sisi tengo 10 min claro y mas incluso. Es que yo antes estaba acostumbrado a ejercitar 1 hora mas o menos todos los días con calentamientos, descansos entre ejercicios y demás.. Me podrías recomendar una rutina mínima de las que decís por favor?.
Y que son los extensores o ADS??

Gracias…

Mi rutina actual dura 30 minutos que es mas que suficiente si lo aprovechas bien. Si dispones de ese tiempo entonces ve al post 1 de mi tema “Reiniciando la rutina” que está en mi perfil y copia esa rutina que me ha dado muy buen resultado.
Una rutina mínima sería por ejemplo:
5min de calentamiento (en lo posible)
5 min de jelq variados, un día haces jelq apretado, otro día haces ulis y así una técnica por día, por 5 días a la semana y dos de descanso.
El día que circustancialmente dispongas de mas tiempo alargas la sesión.
Un extensor es un dispositivo de tracción que se coloca en el pene para alargamiento, se usa al menos 4 horas día y puedes usarlo debajo del pantalón en tus actividades diarias. Un ADS es otro dispositivo diferente de tracción. Ambos son reconocidos por lograr longitud a largo plazo. En esta página hay bastante temas relacionados con estos dispositivos, búscalos en el buscador.

Hola compañero, con ese tiempo disponible que tenés podés realizar solo jelqs.
5 min de calentamiento
10 min de jelqs
No hay nada más simple que eso. Saludos.

Si sos novato te sugiero lo siguiente:

_5 min. de calentamiento
_10 min. de estiramiento
_10 min. de jelq
_5 min. de calentamiento

No sé me ocurre nada más básico que eso sí querés crecer, creo que menos de eso sería para mantenimiento.

Quizás te de algunos resultados pero tené en cuenta que la rutina de novatos es la preparación para rutinas más avanzadas.

Si ni siquiera podes hacer un espacio para eso, probablemente deberías dedicarte a otras cosas, esto requiere buena dedicación, constancia, esfuerzo y TIEMPO.

Muchas gracias a todos!!

Saludos! Mauricio.S.N 42

Puedes trabajar unos 25 minutos de excelencia.

Se ha dicho mucho también que “Menos es Más” Y si es muy cierto!

Te lo definiría…Menos es Más= Más Calidad en Menos Tiempo.

Lo que siempre he pensado..es que si hacemos cada pasada, cada estirada, cada acción de empuje y latencia Peniana a conciencia plena.

Poniendo la mejor técnica y Calidad en una por una. En vez de contar Series y tiempos Sórdidamente…Seguramente y muy segura mente, no necesitaremos tanto tiempo!

Ánimo! Espero darme a entender…ve tratando menos tiempo y más Calidad.

ADS= All Day Stretching

Slds.°|°V69