Presentación y Consulta

Hola buenas a todos! Los saludo desde Argentina. El foro lo conocí hace como 10 años y por descreimiento, miedos o demás situaciones nunca comencé. Hoy tomé la decisión de comenzar con los ejercicios y tener mi propia experiencia.
Como tengo algo de experiencia en foros y se que molesta cuando la gente no se toma el tiempo de leer, estuve investigando y encontré la siguiente rutina de novatos para realizarse en los primeros 3 meses:

Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min: 20 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Mi consulta es, porque los videos de agrandamiento están en inglés y además hay muchísimos. Por lo tanto no se cuales corresponden a cuales.
Porque por ejemplo estiramiento en inglés significa stretcht, pero hay literalmente 8 videos de strechts. Debo hacer todos estiramientos de los videos que se encuentran ahí?
Lo mismo consulto con los Jelqs que hay 3 videos distintos.
Tampoco encontré videos de Kegels

Todo me refiero en base a lo que se encuentra en el siguiente link:

https://free-pe nis-enlargement … ndersplace.org/

Se agradece toda ayuda!

Hola 12211221.

Que bueno que te decidas a probar y tener tu propia experiencia.

Los videos pueden estar en inglés pero no es un impedimento para entender.

Igualmente es sencillo, para los estiramientos te pones de pie, agarras el pene detrás del glande y estiras hacia adelante, luego izquierda, derecha, arriba y abajo, esa es la rutina inicial, lo haces por 30 segundos a cada lado y podes hacer 2 series.

En los jelks, con una ereccion del 70 al 80% lubricas, haces el anillo desde la base hasta el glande sin pasar sobre él y volves a la base, por 10 minutos, pasadas de 5 segundos aproximadamente.

Dale con dedicación y paciencia, que funciona.

Saludos.

Hola Jose, muchas gracias por responder y explicarme con paciencia como realizar los ejercicios. De mi parte si sé inglés asi que eso no sería un problema por suerte. Sabrias decirme cuales son los videos que tengo que verme para la rutina de novatos asi complemento con ellos ? Gracias

Hola compañero, los vídeos de la rutina de novatos son solo 3.

Dry jelq, wet jelq y simple manual streches. Que son los jelqs secos, húmedos y estiramientos manuales básicos.

Tenés que decidir cuál de los dos tipos de jelqs son más cómodos para vos.

Saludos.

Gracias papa, con respecto a los Kegels hay algun video explicativo? Porque leí un artículo del foro pero no entendí casi nada.

Videos en el foro sobre kegels no hay compañero.

En Youtube hay muchos videos explicativos, podés buscar por ahí.

En palabras simples, cuando estás orinando cortá la orina y volvé a orinar, esa es la forma más simple de encontrar el músculo pubocoxígeo, y hacer un kegel es contraer y relajar ese músculo.

Gracias toro!!!
Saludos.

Hermano una consulta

Con respecto al calentamiento, podria realizarse en la ducha debajo del chorro caliente? No se plantéo esa opción y me parece mucho mas cómoda que la del calcetin, las toallas, u otras que mencionaron.

Y al hacer los Jelqs, cada dos o tres tuve el problema de que perdía la erección. No se que tan normal es. Obviamente vuelvo a estimularme para volver a mantener el miembro en erección, pero esto me toma cierto tiempo y me marea con los 10 minutos que hay que hacer. Si cada Jelq dura 3 segundos y 10 minutos son 600 segundos, deberia hacer 200 Jelqs me tome lo que me tome o hago los que alcance a hacer en los 10 minutos teniendo en cuenta el tiempo perdido en mantener la erección?

Muchisimas gracias por la ayuda

La mejor manera de calentar, en mi caso, fue almohadilla de gel calentada en microondas por 1 minuto o vaso de plástico largo con agua caliente desde el grifo.

En cuanto a los jelks, es normal perder la ereccion, es cuestión de estimular otra vez como dices y seguir.

Saludos.

Che 1221, ¿decís de hacer toda la sesión de jelq bajo la ducha? ¿o sólo para calentar y luego salís y te secás? No está mal. Pero no siempre es fácil combinar ducha y faloculturismo por cuestiones de logística o de tiempo.

En todo caso, para mantener la erección correcta, te sugiero intercalar una kegel entre las pasadas, y, si tampoco así, un segundo cierre OK en la base de la verga, regulando la turgencia.

Saludos

Me referia a calentar en la ducha para evitar lo de la media, o andar calentando la misma toalla varias veces, ya que se enfria rapido en los 5 min del calentamiento. En ducha/baño de inmersion me pareció mas sencillo. Igualmente hacer los jelks bajo el agua caliente no me parece mal, ya que facilita la erección y encima el agua es un semi lubricante natural que reemplaza el lubricante tradicional. Obviamente el jelk seco lo descarto ya que la falta de lubricacion me quita la ereccion muy rapido